Gulasz warzywny z cukinią i pomidorami

Szybko, prosto, łatwo, zdrowo, dla całej rodziny! Gulasz warzywny z cukinią i pomidorami można przygotować dosłownie w 20 minut
249
28117
Abigail LopezAbigail Lopez
Autor przepisu
Gulasz warzywny z cukinią i pomidorami
Kalorie
159Kcal
Białko
2gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
10gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
1ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić gulasz warzywny z cukinią i pomidorami? Przygotuj jedzenie. Weź średniej wielkości cukinię

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz cebulę i pokrój w dowolne kawałki, ale nie za małe, aby można je było wyczuć w gotowym naczyniu. Pierścionki przekroiłam na ćwiartki.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Jeśli masz młodą cukinię, pokrój ją na duże kawałki. Małe nasiona można pozostawić. W przypadku dojrzałej cukinii odetnij skórkę i wytnij środek.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Usuń skórkę z pomidorów. Jak łatwo to zrobić? Umyj je i ostrym nożem wykonaj na wierzchu nacięcia krzyżowe. Zalać wrzątkiem na 1-2 minuty. Następnie przełóż do miski z zimną wodą. Ze względu na zmiany temperatury skórkę można bardzo łatwo usunąć nożem.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Obrane pomidory pokroić na duże kawałki i wyciąć miejsce, w którym przyczepia się łodyga.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Drobno posiekaj warzywa nożem.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Czosnek obieramy i siekamy w dowolny sposób – nożem, na tarce lub przez praskę.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, wlej do niej bezwonny olej roślinny do smażenia. Umieść cebulę na patelni. Smaż przez kilka minut, aż będzie przezroczysty.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Dodaj cukinię do cebuli. Smaż je, mieszając, przez pięć minut. Jeśli cukinia jest stara, zwiększ czas smażenia do 10 minut.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Na patelnię dodać pomidory, posolić i popieprzyć danie. Można także użyć ulubionych przypraw

  11. KROK 11

    KROK 11

    Następnie dodać zioła i czosnek, wymieszać i dusić pod przykryciem około minuty. Następnie wyłącz ogień i zostaw gulasz na chwilę pod przykryciem, aby nasycił się aromatami.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Podawaj danie do stołu. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Elena Pankina
14.12.2023
4.8
Gulasz warzywny z cukinią i pomidorami to bardzo smaczne danie, którego przygotowanie zajmuje bardzo mało czasu. Cukinię obieramy i kroimy w małą kostkę. Cebulę pokroiłam na półpierścienie, posiekałam czosnek i koperek, pomidory również pokroiłam w kostkę. Dodałam także marchewkę, którą pokroiłam w kostkę. Na patelni rozgrzewamy olej roślinny, podsmażamy cebulę, następnie dodajemy cukinię, pomidory, czosnek, sól i pieprz i dusimy wszystko razem około 15 minut, po czym dodajemy posiekane zioła. Proste, szybkie i bardzo smaczne danie, które bez wątpienia zajmie należne mu miejsce w Twoim menu. Polecam spróbować i dzięki katushafin za pomysł!
Author comment no avatar
Ania
14.12.2023
4.5
Przepis na gulasz warzywny z cukinią i pomidorami był dla mnie przyjemnym odkryciem. Dodałam fasolę, która urozmaiciła danie, a pomidory i zioła nadały jasne, pyszne kolory!!! Dziękuję za tak prosty i pyszny przepis! Oto co dostałem.
Author comment no avatar
Ira
14.12.2023
4.8
Bardzo smaczne i zdrowe danie! Dodałem także zieloną fasolkę. Dziękuję za przepis! Oto fotorelacja -->>
Author comment no avatar
Flora
14.12.2023
5
Super, skład warzyw można zmieniać w zależności od upodobań i zawartości lodówki! Tak jak się spodziewałam gulasz warzywny z cukinią i pomidorami okazał się dość łatwy i szybki w przygotowaniu, a przy tym bardzo smaczny, wszystkim smakował. Dziękuję!