Kotlety z indyka z cukinią

Pyszne, mięciutkie i bardzo soczyste, dla całej rodziny! Kotlety z indyka z cukinią są idealne na śniadanie lub kolację. Połączenie soczystych warzyw i smacznego mięsa nadaje im nieporównywalny smak. Gotowanie ich jest szybkie i łatwe, poradzi sobie z tym nawet początkujący kucharz. Do kotletów pasuje dowolna przystawka lub sałatka.
138
25276
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Kotlety z indyka z cukinią
Kalorie
172Kcal
Białko
16gram
Tłuszcz
9gram
Węglowodany
7gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 8
20гр
3łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić soczyste kotlety z indyka z cukinią? Bardzo prosta! Zacznij od przygotowania niezbędnych produktów według listy. Można użyć mięsa z indyka z piersi lub uda. Indyka możesz zastąpić kurczakiem. Do smażenia można użyć dowolnego oleju roślinnego. Masło powinno mieć temperaturę pokojową, dlatego należy je wcześniej wyjąć z lodówki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Filet z indyka umyj, osusz i pokrój na małe kawałki. Użyłam delikatnego filetu z piersi.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Przełóż filet przez maszynę do mięsa lub zmiel w blenderze. Aby skrócić czas gotowania, możesz użyć gotowego, kupionego w sklepie mięsa mielonego.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Cukinię myjemy i szorujemy szczoteczką. Zetrzeć na drobnej tarce wraz ze skórką. Cukinię lekko posolić i odstawić na 15 minut, aby puściła sok. Następnie odcedź powstały sok i lekko wyciśnij cukinię.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Cebulę obierz i pokrój w bardzo małą kostkę. Aby cebula w ogóle nie była wyczuwalna w kotletach, można ją przepuścić przez maszynę do mięsa wraz z mięsem mielonym. To prawda, że ​​​​w tym przypadku cebula uwolni dużo wilgoci, a mięso mielone może wymagać lekkiego zagęszczenia mąką lub semoliną. Jeśli Twoje dziecko nie przepada za cebulą, możesz w ogóle pominąć jej dodawanie do kotletów.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Natkę pietruszki umyć, otrząsnąć z wilgoci i drobno posiekać. Jeśli chcesz, możesz zastąpić lub uzupełnić innymi ziołami, na przykład koperkiem, kolendrą, zieloną cebulką lub zastosować mieszankę różnych ziół.

  7. KROK 7

    KROK 7

    W misce wymieszaj mięso mielone, cebulę i pietruszkę. Dodać bułkę tartą i miękkie masło. Całość doprawiamy solą, pieprzem i dokładnie wyrabiamy. W tym przepisie nie jest potrzebne jajko, ponieważ filet z indyka jest delikatny, a cukinia dość soczysta.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Do mielonego mięsa dodać startą cukinię i ponownie dokładnie wymieszać.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Z powstałego mięsa mielonego uformuj równe okrągłe kotlety. Z tej ilości mięsa mielonego wyszło mi 8 kotletów.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Rozgrzej olej roślinny na patelni na średnim ogniu i smaż kotlety z obu stron na złoty kolor.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Gotowe kotlety przekładamy na talerz i podajemy. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Tatiana
08.10.2023
4.5
Wypróbuj przepis na siekane kotlety z indyka. Bardzo smaczne!
Author comment no avatar
Lidia Aleksandrowna
08.10.2023
4.5
Kotlety z indyka są smaczne i delikatne. Jeszcze nie dodawałam cukinii do kotletów, ale teraz spróbuję.
Author comment no avatar
Antyp
08.10.2023
5
Dla mnie cukinia w mięsie mielonym to też odkrycie, wcześniej nadziewałam je tylko mięsem mielonym
Author comment no avatar
Fioletowy
08.10.2023
4.5
Mojej rodzinie bardzo smakowały kotlety z indyka z cukinią! Wyszły niesamowicie smaczne. Ogólnie bardzo lubię gotować różne kotlety, eksperymentowałem z mięsem mielonym na różne sposoby, mieszałem różne i widziałem, co się stało. Ale jakoś jeszcze nie pomyślałam o połączeniu indyka z cukinią) Wyszło naprawdę rewelacyjnie, dzięki za przepis!