Duszona kapusta z cukinią w powolnej kuchence
Idealne jako samodzielne danie lub jako dodatek! W sezonie letnim chcę jak najczęściej gotować warzywa z ogrodu. Aby urozmaicić menu, musimy wymyślić nowe przepisy. Dlatego sugeruję gotowanie kapusty i cukinii w powolnej kuchence. Okazuje się, że jest to bardzo zdrowe i jednocześnie smaczne danie.
Kalorie
203kcal
Białko
7g
Tłuszcz
11g
Węglowodany
21g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
3łyżka
3łyżka
3łyżka
100ml
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Jak zrobić duszoną kapustę z cukinią w powolnej kuchence? Przygotuj wszystkie składniki
KROK 2

Marchewkę pokroić w kostkę
KROK 3

Smaż w trybie „Pieczenie” przez 10 minut (jeśli cebula jest cebulą, posiekaj i podsmaż razem z marchewką)
KROK 4

Pokrój kapustę
KROK 5

Cukinię pokroić w kostkę
KROK 6

Do marchewki dodać kapustę i cukinię, śmietanę i sos
KROK 7

Doprawić solą i pieprzem. Wlać pół szklanki wody. Ustaw tryb „Gaszenie” na 1 godzinę
KROK 8

10 minut przed zakończeniem programu dodaj posiekaną zieloną cebulę.
Komentarze do przepisu
16.12.2023
Dziś przygotowałam na obiad lekkie danie warzywne według przepisu: duszona kapusta z cukinią w powolnym naczyniu. Do gotowania wziąłem 1/4 małej główki kapusty. Dodałam kilka marchewek, jedną cebulę i połowę mrożonej cukinii. Marchewkę i cebulę usmażyłam na oleju roślinnym w trybie „Pieczenie”, zgodnie z zaleceniami autora przepisu. Podobało mi się gotowanie, czyli smażenie w tym trybie, proces przebiega podobnie jak gdybym smażył warzywa na patelni na średnim ogniu. Po 10 minutach do misy multicookera dodałem posiekaną kapustę, cukinię, śmietanę, koncentrat pomidorowy (zastąpiłem nim sos pomidorowy), sól i pół szklanki wody. Następnie zamknąłem pokrywę i włączyłem tryb „Gaszenie”. Ponieważ czas duszenia w multicookerze jest ustawiany automatycznie, zaufałem swojej technice i pozwoliłem kapuście dusić się przez 2 godziny. Dodałam 1,5 łyżki koncentratu pomidorowego i śmietanę. łyżki. Ale możliwe było więcej - aż do trzech łyżek. Kapusta miałaby bogatszy pomidorowy smak i kwaskowatość. Ale w moim przypadku wyszło pysznie! Spróbowałem kapusty, gdy ostygła i w pełni ujawniła swój smak. Okazało się trochę elastyczne, słodkawe, z lekką kwaskowatością. Cukinia jest zupełnie niewyczuwalna, delikatna w konsystencji, dodała delikatności smakowi. Dziękuję bardzo za przepis!
16.12.2023
Pyszne i proste!!! Dziękuję Film ode mnie.
16.12.2023
Okazało się pyszne! Tylko w mojej powolnej kuchence nie działa tryb „gulasz”… Ale ugotowałam to w piekarniku!
16.12.2023
Prosty, smaczny i niedrogi przepis. Bardzo lubię kapustę jako dodatek, a duszona kapusta z cukinią w powolnej kuchence jest szczególnie pyszna. Świetny przepis, dziękuję bardzo!
Podobne przepisy
Leniwe gołąbki z mielonym kurczakiem w powolnej kuchenceSmaczne i bardzo zdrowe! Dla dzieci i wszystkich dbających o swoją sylwetkę.- 1 godziny
- 6 Porcje
- 294 kcal
- 138
Kapusta w cieście w powolnej kuchenceKapusta w cieście jest prosta, delikatna i pyszna!- 1 godziny 10 minuty
- 2 Porcje
- 564 kcal
- 139
Kurczak Cacciatore w powolnej kuchenceNiesamowicie pyszne włoskie udka z kurczaka- 3 godziny
- 8 Porcje
- 558 kcal
- 22
Kuskus z warzywami i kurczakiemPożywne danie z filetem z kurczaka, słodką papryką i przyjemnym aromatem cynamonu.- 1 godziny 25 minuty
- 4 Porcje
- 240 kcal
- 159
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Pilaw w garnku z kaczką i kurczakiemNiesamowicie smaczne i proste, z niedrogich produktów!- 1 godziny 15 minuty
- 5 Porcje
- 460 kcal
- 81
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129