Geschmorter Kohl mit Zucchini in einem Slow Cooker

Ideal als eigenständiges Gericht oder als Beilage! Im Sommer möchte ich so oft wie möglich Gemüse aus dem Garten kochen. Und um die Speisekarte abwechslungsreicher zu gestalten, müssen wir uns neue Rezepte einfallen lassen. Daher empfehle ich, Kohl und Zucchini in einem Slow Cooker zu kochen. Es stellt sich heraus, dass es ein sehr gesundes und gleichzeitig leckeres Gericht ist.
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Isabella BrownIsabella Brown
Autor des Rezepts
Geschmorter Kohl mit Zucchini in einem Slow Cooker
Kalorien
203Kcal
Eiweiß
7gramm
Fett
11gramm
Kohlenhydrate
21gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 6

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 1 std 15 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wie macht man gedünsteten Kohl mit Zucchini in einem Slow Cooker? Bereiten Sie alle Zutaten vor

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Karotten in Würfel schneiden

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Im Modus „Backen“ 10 Minuten braten (wenn es sich bei der Zwiebel um eine Zwiebel handelt, hacken und zusammen mit den Karotten anbraten)

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Den Kohl schneiden

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Die Zucchini in Würfel schneiden

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Kohl und Zucchini, Sauerrahm und Soße zu den Karotten geben

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Mit Salz und Pfeffer würzen. Gießen Sie ein halbes Glas Wasser ein. Stellen Sie den Modus „Löschen“ auf 1 Stunde ein

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    10 Minuten vor Programmende gehackte Frühlingszwiebeln hinzufügen.

Kommentare zum Rezept

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tatyanochka2022
16.12.2023
4.7
Heute habe ich zum Abendessen ein leichtes Gemüsegericht nach dem Rezept zubereitet: gedünsteter Kohl mit Zucchini im Slow Cooker. Zum Kochen habe ich 1/4 eines kleinen Kohlkopfes genommen. Ich habe mehrere Karotten, eine Zwiebel und eine halbe gefrorene Zucchini hinzugefügt. Ich habe die Karotten und Zwiebeln in Pflanzenöl im Modus „Backen“ gebraten, wie der Autor des Rezepts empfiehlt. Ich mochte das Kochen, nämlich das Braten in diesem Modus. Der Vorgang ähnelt dem, als würde ich Gemüse in einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten. Nach 10 Minuten habe ich gehackten Kohl, Zucchini, Sauerrahm, Tomatenmark (ersetzte Tomatensauce damit), Salz und ein halbes Glas Wasser in die Multicooker-Schüssel gegeben. Danach schloss ich den Deckel und schaltete den „Löschmodus“ ein. Da die Schmorzeit beim Multikocher automatisch eingestellt wird, habe ich auf meine Technik vertraut und den Kohl 2 Stunden schmoren lassen. Ich habe 1,5 EL Tomatenmark und Sauerrahm hinzugefügt. Löffel. Aber es ging noch mehr – bis zu drei Löffel. Der Kohl hätte einen intensiveren Tomatengeschmack und eine säuerlichere Note. Aber in meinem Fall ist es köstlich geworden! Ich habe den Kohl probiert, als er abgekühlt war und sein volles Aroma entfaltete. Es stellte sich heraus, dass es etwas elastisch, süßlich und leicht säuerlich war. Die Zucchini sind völlig unmerklich, haben eine zarte Textur und verleihen dem Geschmack Zartheit. Vielen Dank für das Rezept!
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AnnaWi
16.12.2023
4.8
Lecker und einfach!!! Danke Video von mir.
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Swetikova
16.12.2023
4.5
Es ist köstlich geworden! Nur in meinem Slow Cooker funktioniert der „Eintopf“-Modus nicht... Aber ich habe es im Ofen gekocht!
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Nicole
16.12.2023
4.5
Ein einfaches, leckeres und erschwingliches Rezept. Ich liebe Kohl als Beilage sehr und gedünsteter Kohl mit Zucchini im Slow Cooker ist besonders lecker. Tolles Rezept, vielen Dank!