Sałatka z kalmarami konserwowymi i kapustą pekińską
Letnia, lekka, kolorowa sałatka dla odchudzających się dziewczyn! Jeśli jesteś na diecie, ta sałatka może zastąpić śniadanie, lunch i kolację. Jest smacznie, niskokalorycznie, pięknie i aromatycznie. Co więcej, gotuje się bardzo szybko! Polecam każdemu.

Kalorie
162kcal
Białko
10g
Tłuszcz
12g
Węglowodany
6g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
360гр
400гр
300гр
300гр
20гр
20гр
2łyżeczka
3łyżka
4łyżka
według Twojego gustu
1łyżeczka
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Oto zestaw produktów.
KROK 2
Odcedź sok z kalmarów i pokrój kalmary w małe paski.
KROK 3
W te same paski kroimy inne produkty: kapustę pekińską
KROK 4
Papryka
KROK 5
i ogórki.
KROK 6
Posypać posiekanymi ziołami i polać dressingiem.
KROK 7
Mieszaj i odstaw na dziesięć minut.
KROK 8
Smacznego!
Podobne przepisy
Sałatka morska z kalmarami i zielonym groszkiemBardzo zdrowa sałatka z owocami morza do Twojego menu!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 251 kcal
- 49
Sałatka kapitańska z różowym łososiem i parmezanemPyszna przystawka o żywym smaku owoców morza!- 35 minuty
- 4 Porcje
- 253 kcal
- 12
Sałatka z kalmarem i jajkiem z kwaśną śmietanąNiezwykły przepis, który doskonale urozmaici Twoją dietę.- 1 godziny 25 minuty
- 8 Porcje
- 210 kcal
- 234
Sałatka z wędzoną piersią i świeżym ogórkiemLekkie w składzie, wykonane z dostępnych składników, jasne, smaczne- 1 godziny
- 4 Porcje
- 253 kcal
- 73
Wspaniała sałatka z kapustą pekińskąBardzo smaczne, proste, jasne i apetyczne, na wakacje!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 372 kcal
- 207
Sałatka letnia ze świeżymi ogórkami i tuńczykiem z puszki„Get in fit” stanie się Twoim kulinarnym trikiem!- 15 minuty
- 5 Porcje
- 160 kcal
- 27
Sałatka marchewka jajka koreańskie kurczak ogórki majonezProsto i smacznie, szybko i łatwo - święto każdego dnia!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 339 kcal
- 25
Sałatka morska z kalmarami i zielonym groszkiemBardzo zdrowa sałatka z owocami morza do Twojego menu!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 251 kcal
- 49
Sałatka z wędzoną piersią i świeżym ogórkiemLekkie w składzie, wykonane z dostępnych składników, jasne, smaczne- 1 godziny
- 4 Porcje
- 253 kcal
- 73