Ensalada de calamares enlatados y col china

¡Ensalada de verano, ligera y colorida para chicas adelgazantes! Si estás a dieta, esta ensalada puede sustituir tu desayuno, almuerzo y cena. Es sabroso, bajo en calorías, bonito y aromático. Además, ¡se cocina muy rápido! Se lo recomiendo a todo el mundo.
124
7826
Serenidad FloresSerenidad Flores
Autora de la receta
Ensalada de calamares enlatados y col china
Calorías
162Kcal
Proteína
10gramo
Gorda
12gramo
Carbohidratos
6gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 8
2cucharilla
3cucharada
4cucharada
según tu gusto
1cucharilla
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 15 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Aquí tienes un conjunto de productos.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Escurre el jugo de los calamares y pícalos en tiras pequeñas.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Cortamos otros productos en las mismas tiras: col china

  4. PASO 4

    PASO 4

    Pimiento morrón

  5. PASO 5

    PASO 5

    y pepinos.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Espolvorea con hierbas picadas y vierte sobre el aderezo.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Remueve y deja reposar durante diez minutos.

  8. PASO 8

    PASO 8

    ¡Buen provecho!