Salat mit Tintenfisch aus der Dose und Chinakohl

Sommerlicher, leichter, bunter Salat für schlankmachende Mädchen! Wenn Sie eine Diät machen, kann dieser Salat Ihr Frühstück, Mittag- und Abendessen ersetzen. Es ist lecker, kalorienarm, schön und aromatisch. Außerdem kocht es sehr schnell! Ich empfehle es jedem.
124
7826
Gelassenheit FloresGelassenheit Flores
Autor des Rezepts
Salat mit Tintenfisch aus der Dose und Chinakohl
Kalorien
162Kcal
Eiweiß
10gramm
Fett
12gramm
Kohlenhydrate
6gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 8
Tintenfisch
360g
Chinakohl
400g
Paprika
300g
Gurken
300g
Dill
20g
Petersilie
20g
Fertiger Senf
2teelöffel
Zitronensaft
3esslöffel
Olivenöl
4esslöffel
Meersalz
schmecken
Puderzucker
1teelöffel
Piment
schmecken

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 15 min

  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Hier ist eine Reihe von Produkten.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Lassen Sie den Saft vom Tintenfisch abtropfen und schneiden Sie den Tintenfisch selbst in kleine Streifen.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Andere Produkte schneiden wir in die gleichen Streifen: Chinakohl

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Paprika

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    und Gurken.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Mit gehackten Kräutern bestreuen und über das Dressing gießen.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Umrühren und zehn Minuten stehen lassen.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Guten Appetit!

Ähnliche Rezepte

TintenfischsalatSalat mit Tintenfisch und Gurken
Peking-SalatChinakohlsalate mit Gurke
GurkensalatGurken-Paprika-Salat