Insalata con calamari in scatola e cavolo cinese

Name: Insalata con calamari in scatola e cavolo cinese
Total time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 360 g Calamaro; 400 g Cavolo cinese; 300 g Peperone; 300 g Cetrioli; 20 g Aneto; 20 g Prezzemolo; 2 cucchiaino Senape pronta; 3 cucchiaio Succo di limone; 4 cucchiaio Olio d'oliva; assaggiare Sale marino; 1 cucchiaino Zucchero a velo; assaggiare Pimento

Insalata estiva, leggera e colorata per ragazze dimagranti! Se siete a dieta, questa insalata può sostituire la colazione, il pranzo e la cena. È gustoso, ipocalorico, bello e aromatico. In più cuoce molto velocemente! Lo consiglio a tutti.

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Serenità Flores

Autore della ricetta

Insalata con calamari in scatola e cavolo cinese

Calorie

162Kcal

Proteina

10gram

Grassa

12gram

Carboidrati

6gram

*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

Porzioni: 8

360g

400g

300g

300g

20g

20g

2cucchiaino

3cucchiaio

4cucchiaio

assaggiare

1cucchiaino

assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cottura: 15 minuti

PASSO 1
Ecco una serie di prodotti.
PASSO 2
Scolare il succo dai calamari e tagliare i calamari stessi a listarelle.
PASSO 3
Tagliamo altri prodotti nelle stesse strisce: cavolo cinese
PASSO 4
Peperone
PASSO 5
e cetrioli.
PASSO 6
Cospargere con le erbe tritate e versare sopra il condimento.
PASSO 7
Mescolare e lasciare riposare per dieci minuti.
PASSO 8
Buon appetito!