Wielkopostne leniwe gołąbki
Nawet mięsożercy będą cieszyć się tymi wspaniałymi wegetariańskimi gołąbkami! Wielkopostne leniwe gołąbki nie pozostawi obojętnym nawet tych, którzy wolą gołąbki z mięsem!!!
Kalorie
232Kcal
Białko
3gram
Tłuszcz
13gram
Węglowodany
29gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 10
1filiżanka
200гр
1łyżka
2łyżka
50ml
według Twojego gustu
2łyżka
według Twojego gustu
100гр
100гр
2ząbki czosnku
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 50 minuty
KROK 1
Najpierw ugotuj ryż.
KROK 2
Posiekaj cebulę, zetrzyj marchewki
KROK 3
Smaż cebulę na oleju roślinnym przez 5 minut
KROK 4
Posiekaj kapustę (im drobniej, tym lepiej). Jeśli kapusta jest twarda, lepiej ją lekko ugotować lub włożyć do kuchenki mikrofalowej
KROK 5
Do cebuli dodajemy posiekaną kapustę i marchewkę i smażymy przez 5 minut, mieszając
KROK 6
Zalewamy niewielką ilością wody tak, aby wszystkie warzywa były przykryte
KROK 7
Gotować 10-15 minut na małym ogniu pod zamkniętą pokrywką. Na koniec dodać koncentrat pomidorowy i wymieszać. Mieszankę wymieszać z ugotowanym ryżem. Pieprz, sól, dodaj ulubione przyprawy i mąkę. Z ostudzonej masy mokrymi rękami formujemy kotlety i wrzucamy je do rondelka. Wlać sos i piec, aż będzie gotowy.
Komentarze do przepisu
22.11.2023
Uwielbiam klasyczne gołąbki z mięsem. Ale znalazłam na stronie przepis: chude gołąbki, które chciałam wypróbować. Ryż był wstępnie ugotowany. Rozdrobniłam kapustę, marchewkę zetrzyłam na drobnej tarce, a cebulę drobno posiekałam. Na patelni podsmażyłam cebulę i marchewkę, dodałam kapustę i rozgotowałam. Następnie dodałam wodę i koncentrat pomidorowy i gotowałam na wolnym ogniu. Następnie dodałam ryż, mąkę, sól i pieprz. Z rękami zanurzonymi w wodzie formowałam kulki i układałam je w naczyniu do pieczenia. Wypełnione sosem na bazie majonezu, sosu i wody. Posypane posiekanym koperkiem. Piec do końca, około 30 minut. Proste i bardzo smaczne 👍Dziękuję autorce za ciekawy pomysł i polecam do gotowania 😘
22.11.2023
Bardzo lubię gołąbki!!! Ale ostatnio przestałam lubić mięso, staram się ograniczać do minimum produkty mięsne, więc Twój przepis na gołąbki z chudej kapusty bardzo mi się przydał! Dziękuję!
22.11.2023
Leniwe gołąbki, chude lub nie, przygotowywane są w formie kotletów. Gołąbki faszerowane nazywane są gołąbkami, ponieważ mają kształt „kapusty”. Lubimy też chude gołąbki z koreańskiej marchwi w liściach kapusty.
22.11.2023
Podaj mi proszę opcję sosu do nich.
Podobne przepisy
- Gołąbki z mięsem mielonym w piekarniku w sosie pomidorowymObfity i pyszny obiad dla całej rodziny, bez większych kłopotów!
- 2 godziny
- 12 Porcje
- 290 Kcal
- 290
- Leniwe gołąbki w piekarniku w sosie śmietanowymŁatwe, proste, bardzo smaczne, danie główne dla całej rodziny!
- 1 godziny 10 minuty
- 8 Porcje
- 350 Kcal
- 257
- Leniwe gołąbki z ryżem, kapustą i mięsem mielonym w piekarnikuNiezwykle smaczna, bardzo prosta, soczysta, aromatyczna, na obiad
- 2 godziny
- 6 Porcje
- 564 Kcal
- 239
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Kalafior w piekarniku z jajkiem i seremPrzygotuj proste i szybkie danie dla każdego!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290
- Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.
- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Klopsiki z ryżem i sosemProste, smaczne i satysfakcjonujące danie na każdy dzień!
- 1 godziny 20 minuty
- 8 Porcje
- 465 Kcal
- 255
- Kruchy pilaw z wieprzowiną na patelniPyszne, satysfakcjonujące, aromatyczne i łatwe w przygotowaniu!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 507 Kcal
- 225