Fasolka szparagowa w piekarniku

Zdrowe, dietetyczne, lekkie, pyszne! Fasolka szparagowa w piekarniku to szybkie, pożywne, ale nie ciężkie danie. Można podawać samodzielnie lub jako dodatek do mięs lub ryb.
49
29635
Violetta MitchellaVioletta Mitchella
Autor przepisu
Fasolka szparagowa w piekarniku
Kalorie
218Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
18gram
Węglowodany
8gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić fasolkę szparagową w piekarniku? Przygotuj jedzenie. Fasola szparagowa nadaje się zarówno świeża, jak i mrożona. Wziąłem świeży. Będziesz także potrzebować oliwy z oliwek lub innego oleju, który wolisz. Do przyprawienia użyłam chmielu-suneli. Można także wybrać inne przyprawy według własnego gustu.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Fasolę dokładnie opłucz pod bieżącą wodą, a następnie dobrze osusz. Jeśli używasz mrożonej fasoli, rozmroź ją trochę, może nie całkowicie.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Odetnij końce fasoli po obu stronach. I pokrój go na kawałki o dowolnej długości. Mam kawałki 10 cm.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Weź żaroodporne naczynie żaroodporne i wyłóż jego dno pergaminem. Następnie połóż na nim fasolę, zalej olejem, dodaj sól i dodaj przyprawy. Wszystko dobrze wymieszaj. Fasolę włożyć do piekarnika nagrzanego do 180 stopni.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Po 10 minutach wymieszaj fasolę

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Ewdokia
17.12.2023
4.7
Znam też ten sposób gotowania fasolki szparagowej z czosnkiem na patelni.
Author comment no avatar
Natalia M
17.12.2023
4.8
Gotowałam mrożoną fasolkę szparagową wiele razy, ale nigdy nie widziałam świeżych strąków. Któregoś dnia zostaliśmy poczęstowani tą fasolą, a ponieważ nigdy nie pracowałam ze świeżą, zaczęłam szukać na stronie internetowej opcji gotowania. Przyciągnął mnie ten przepis, zwłaszcza, że ​​​​wszystko jest proste i jasne. Fasolę przerobiłam i wymieszałam z olejem i przyprawami zgodnie z przepisem. Do przypraw użyłam wędzonej papryki, suszonego czosnku, pomidorów, bazylii, natki pietruszki i dla smaku świeżo zmielonego pieprzu. Dla pewności piekłam ją dłużej) Generalnie fasolkę szparagową jem bez większego entuzjazmu, ale świeża fasolka po bretońsku tak mi się spodobała, że ​​pochłonęłam cały talerz! To po prostu wspaniałe danie, choć łatwe w przygotowaniu. Konsystencją przypomina szparagi, jest lekko chrupiąca. Wcale nie wygląda na mrożoną, kupioną w sklepie. Przyprawy doskonale uzupełniają smak samej fasolki szparagowej, aromat jest niesamowity. To jest pyszne! Polecam każdemu, przygotujcie, nie pożałujecie. Wielkie dzięki dla autora!