Sałatka grecka z serem brokułowym sirtaki, pomidorami

Już sam widok tej sałatki greckiej podnosi na duchu. Wraz z nadejściem wiosny i w oczekiwaniu na ciepłe lato chcę urozmaicić stół jasnymi i zdrowymi daniami. I ta sałatka nadaje się do tego. Moje ulubione danie z brokułów to pieczone różyczki w cieście. Nigdy nie robiłam z nim sałatek.
62
8533
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Sałatka grecka z serem brokułowym sirtaki, pomidorami
Kalorie
227Kcal
Białko
8gram
Tłuszcz
19gram
Węglowodany
7gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5
200гр
150гр
1łyżeczka
0.5łyżeczka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj składniki. Do sałatki z brokułami, pomidorami i serem sirtaki potrzebne będą: brokuły, pomidorki koktajlowe, sirtaki, smażone pestki słonecznika.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Pomidorki koktajlowe umyć, osuszyć i pokroić w plasterki.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Brokuły umyć, osuszyć i podzielić na małe różyczki. Kapustę zalać wodą, dodać szczyptę soli i gotować do miękkości. Następnie włóż kapustę do durszlaka i pozwól wodzie spłynąć.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Wyjąć ser z solanki i lekko osuszyć. Następnie ostrożnie pokroić w średnią kostkę.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Smażyć nasiona na suchej patelni na złoty kolor.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Tankowanie. Do dressingu będziemy potrzebować: oliwy z oliwek, octu winnego, gotowej musztardy (Dijon), miodu, mielonego czarnego pieprzu, soli.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Połącz oliwę z oliwek, ocet winny, miód, musztardę, sól i pieprz. Mieszać.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Do salaterki włóż brokuły, pomidory i fetę.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Posyp sałatkę pestkami słonecznika i polej dressingiem.