Ensalada griega con queso sirtaki, brócoli y tomates

Sólo ver esta ensalada griega te levanta el ánimo. Con la llegada de la primavera y en previsión de un verano cálido, quiero diversificar la mesa con platos luminosos y saludables. Y esta ensalada es adecuada para esto. Mi plato de brócoli favorito son los floretes rebozados al horno. Nunca he hecho ensaladas con él.
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Emma SmithEmma Smith
Autora de la receta
Ensalada griega con queso sirtaki, brócoli y tomates
Calorías
227Kcal
Proteína
8gramo
Gorda
19gramo
Carbohidratos
7gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 5
3cucharada
1cucharilla
0.5cucharilla
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 30 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Prepara los ingredientes. Para una ensalada con brócoli, tomates y queso sirtaki necesitaremos: brócoli, tomates cherry, sirtaki, pipas de girasol fritas.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Lavar los tomates cherry, secarlos y cortarlos en rodajas.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Lavar el brócoli, secarlo y separarlo en floretes pequeños. Vierta agua sobre el repollo, agregue una pizca de sal y hierva hasta que esté tierno. Luego coloca el repollo en un colador y deja escurrir el agua.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Retire el queso de la salmuera y séquelo un poco. Luego córtelo con cuidado en cubos medianos.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Freír las semillas en una sartén seca hasta que estén doradas.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Repostaje. Para el aderezo necesitaremos: aceite de oliva, vinagre de vino, mostaza preparada (Dijon), miel, pimienta negra molida, sal.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Combine aceite de oliva, vinagre de vino, miel, mostaza, sal y pimienta. Mezcla.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Coloque el brócoli, los tomates y el queso feta en una ensaladera.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Espolvorea la ensalada con semillas de girasol y rocía con el aderezo.