シルタキ ブロッコリー チーズ、トマトのギリシャ風サラダ

手順

調理時間: 30 分

1. ステップ 1

   

   材料を準備します。ブロッコリー、トマト、シルタキチーズのサラダには、ブロッコリー、チェリートマト、シルタキ、揚げたヒマワリの種が必要です。

2. ステップ 2

   

   チェリートマトを洗い、乾燥させてスライスします。

3. ステップ 3

   

   ブロッコリーを洗って乾燥させ、小房に分けます。キャベツに水を注ぎ、塩ひとつまみを加えてしんなりするまで茹でる。次にキャベツをザルに入れて水を切ります。

4. ステップ 4

   

   チーズを塩水から取り出し、少し乾燥させます。次に、慎重に中程度の立方体に切ります。

5. ステップ 5

   

   乾いたフライパンで種を黄金色になるまで炒めます。

6. ステップ 6

   

   給油中。ドレッシングには、オリーブオイル、ワインビネガー、既製マスタード（ディジョン）、蜂蜜、黒コショウ、塩が必要です。

7. ステップ 7

   

   オリーブオイル、ワインビネガー、蜂蜜、マスタード、塩、コショウを混ぜ合わせます。ミックス。

8. ステップ 8

   

   サラダボウルにブロッコリー、トマト、フェタチーズを入れます。

9. ステップ 9

   

   サラダにヒマワリの種をふりかけ、ドレッシングをかけます。