Ryba z ananasami

Name: Ryba z ananasami
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 500 гр Filet z ryby; 250 гр Ananasy; 100 гр Kukurydza w puszce; 1 Cebula cebulowa; 1 Papryka; 3 łyżka Olej roślinny; 2 łyżka Sos sojowy; 2 łyżka Sok ananasowy; 2 łyżka Białe wino; 1 łyżka Mąka pszenna; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz

Najbardziej delikatna i niskokaloryczna ryba ozdobi Twój rodzinny obiad. Prosto, szybko, smacznie i niskokalorycznie. Pomimo tego, że danie nie wygląda zbyt świątecznie, jego smak jest po prostu niesamowity. Nigdy wcześniej nie jadłam ryby z ananasem – teraz to jedno z moich ulubionych dań.

130

16955

Natalie Hernandez

Autor przepisu

Kalorie

317kcal

Białko

13g

Tłuszcz

17g

Węglowodany

17g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 6

500гр

250гр

100гр

1

1

3łyżka

2łyżka

2łyżka

2łyżka

1łyżka

według Twojego gustu

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 20 minuty

KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7
KROK 8
KROK 9
KROK 10
KROK 11
KROK 12
KROK 13
KROK 14
KROK 15

Komentarze do przepisu

IgorArt

17.12.2023

4.6

Ten przepis to doskonała wersja ryby w sosie słodko-kwaśnym z ananasami, nie wiem do jakiej kuchni pierwotnie był przypisany przepis, moim zdaniem i smakiem jest orientalna (kuchnia chińska). Najdelikatniejszy smak ryby z pikantnością sosu słodko-kwaśnego, do tego ananasa i słodkiej papryki - Bardzo smaczne!

Anahit

17.12.2023

4.5

Twoje danie wygląda bardzo świątecznie. A ja sobie wyobrażam jak niesamowity jest ten smak, a to wszystko dlatego, że dzisiaj po raz pierwszy gotowałam też wieprzowinę z ananasami i sosem sojowym. Co prawda to nie ryba, ale myślę, że pikantność soku ananasowego jest obecna w obu

Szura

17.12.2023

5

Tak proste w wykonaniu, ale jak pięknie wygląda na naczyniu, okazało się jak bankiet, a do tego soczyste i tak wiele różnych warzyw z rybami))) Komunikacja z nim była przyjemnością, pozostało tylko gotować i posmakuj tego egzotycznego, niepowtarzalnego smaku)))

Olga

17.12.2023

4.6

Anahit, bardzo lubię wieprzowinę z ananasami. Smak jest wyjątkowy. Sama go nie gotowałam, ale często zamawiam w restauracjach. Zainspirowałaś mnie, sama to ugotuję. A ryba z ananasami jest naprawdę bardzo smaczna. Dziś na prośbę córki upiekłam go już drugi raz.

Olga

17.12.2023

4.9

Shura, ugotuj rybę z ananasami - nie pożałujesz. Bardzo proste, bardzo szybkie, bardzo smaczne. Słodko-kwaśny smak sosu doskonale podkreśla delikatny smak ryby.

Szura

17.12.2023

4.5

Na pewno to ugotuję!

Anahit

17.12.2023

4.5

Olga, a już jutro będziecie mogli zobaczyć danie w etapach fotograficznych