Sałatka dietetyczna z tuńczykiem i warzywami

Szybka w przygotowaniu, pyszna sałatka dietetyczna. Oferuję przepis na łatwą w przygotowaniu dietetyczną sałatkę z tuńczykiem i warzywami. Sałatka ta jest bogata w błonnik i witaminy
55
9345
Milę AllenMilę Allen
Autor przepisu
Sałatka dietetyczna z tuńczykiem i warzywami
Kalorie
239Kcal
Białko
14gram
Tłuszcz
14gram
Węglowodany
14gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj wszystkie składniki. Można użyć dowolnej sałatki, ja użyłam rukoli, smakuje również z każdą inną sałatką.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Liście sałaty umyj i osusz papierowymi ręcznikami. Tuńczyka odsączyć z oleju i rozdrobnić widelcem na średnie kawałki. Pomidory umyć, osuszyć i pokroić na kawałki. Odcedź płyn z kukurydzy. Odcedź oliwki i pokrój je w pierścienie.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wszystkie składniki włóż do miski, dopraw oliwą, w razie potrzeby dodaj szczyptę soli i dobrze wymieszaj. Sałatka jest od razu gotowa do podania.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Smacznego!