Kremowa zupa kalafiorowa z cebulą

Pyszna lekka i delikatna zupa puree dla każdego dbającego o swoją sylwetkę! Zupa ta idealnie sprawdzi się w dni postne i nie tylko
22
89
Madelyn PowellMadelyn Powell
Autor przepisu
Kremowa zupa kalafiorowa z cebulą
Kalorie
239Kcal
Białko
5gram
Tłuszcz
19gram
Węglowodany
9gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
350гр
40гр
100ml
1ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu
150ml

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Oczyszczamy i myjemy cebulę, myjemy kalafior i dzielimy go na kwiatostany. Drobno posiekaj cebulę

  2. KROK 2

    KROK 2

    Umieścić go w rondlu o grubym dnie razem z masłem.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Smażyć na średnim ogniu przez 3-4 minuty, aż będzie przezroczysty

  4. KROK 4

    KROK 4

    Cebulę zalewamy wodą (ja potrzebowałam około 1,5 szklanki, ale w przyszłości zużyjemy już tylko 150 ml). Następnie włóż kalafior do rondla i gotuj przez 10 minut.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Sól i pieprz do smaku. Gdy warzywa się ugotują, odlać 200 ml bulionu, a resztę płynu odsączyć.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Warzywa włożyć do blendera i zmiksować na jednolitą masę.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dodaj bulion warzywny

  8. KROK 8

    KROK 8

    Wszystko ponownie zmiksuj w blenderze

  9. KROK 9

    KROK 9

    Powstałe puree włóż z powrotem do rondla.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Dodaj śmietanę

  11. KROK 11

    KROK 11

    Przełóż czosnek przez prasę i podgrzej do żądanej temperatury

  12. KROK 12

    KROK 12

    Podawać z krakersami, udekorować gałązką świeżych ziół

  13. KROK 13

    KROK 13

    Smacznego!