Piersi z kurczaka z warzywami na patelni

Idealne danie dietetyczne dla całej rodziny o delikatnym soczystym smaku. Łatwość przygotowania, smak, zdrowotność, żywienie. Piękne, smaczne i zdrowe danie.
102
54184
Zosia WhiteZosia White
Autor przepisu
Piersi z kurczaka z warzywami na patelni
Kalorie
435Kcal
Białko
35gram
Tłuszcz
24gram
Węglowodany
27gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 25 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

  2. KROK 2

    KROK 2

  3. KROK 3

    KROK 3

  4. KROK 4

    KROK 4

  5. KROK 5

    KROK 5

  6. KROK 6

    KROK 6

  7. KROK 7

    KROK 7

  8. KROK 8

    KROK 8

  9. KROK 9

    KROK 9

  10. KROK 10

    KROK 10

  11. KROK 11

    KROK 11

  12. KROK 12

    KROK 12

  13. KROK 13

    KROK 13

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
tatyanochka2022
25.11.2023
4.5
Już od dawna chciałam ugotować na obiad coś lekkiego, warzywnego i kurczaka. A oto właściwy przepis - piersi z kurczaka z warzywami na patelni. Ze składników podanych w przepisie nie miałam orzechów włoskich i cukru brązowego (zastąpiłam go białym). Kiedy zacząłem gotować, pierwszą rzeczą, którą zrobiłem, było usmażenie kawałków piersi kurczaka na złoty kolor. Następnie po zdjęciu kurczaka z patelni włożyłem do niego warzywa: marchewkę, cukinię, kapustę, paprykę, mrożoną zieloną cebulę. Wszystko smażyłam na dużym ogniu. Po pięciu minutach do warzyw dodałam plasterki kurczaka. Smaż wszystko na średnim ogniu przez kolejne trzy minuty. Następnie zamieszała, wlała mieszaninę sosu sojowego, octu balsamicznego i cukru i trzymała na ogniu przez kolejne 2 minuty. Szybkie, proste i smaczne! Cudowne danie! Ja i moja rodzina naprawdę nam się podobało. Na pewno będę gotować jeszcze nie raz!
Author comment no avatar
Irlandka
25.11.2023
4.9
bardzo kolorowe danie!!!! i ile warzyw, nie dość, że są piękne, to jeszcze zdrowe i lekkostrawne, czyli wszystko, czego potrzeba w czasie upałów!!! Myślę, że można dodać tu wszystkie ulubione warzywa i będzie pysznie
Author comment no avatar
Olga
25.11.2023
4.5
Tak, Irisha, masz całkowitą rację, możesz dodać dowolne warzywa. Najważniejszym elementem jest sos, który doskonale podkreśla smak mięsa z kurczaka i warzyw.
Author comment no avatar
znlena
25.11.2023
4.5
Najważniejszym elementem jest sos, który doskonale podkreśla smak mięsa z kurczaka i warzyw. Często sama przygotowuję to danie, ale bez sosu... Teraz wypróbuję w tej wersji, dziękuję!
Author comment no avatar
Olga
25.11.2023
5
Lena, często próbowałam tego dania w restauracji, z właśnie takim sosem – smak jest nieporównywalny! Ale po raz pierwszy robię ten sos w domu. Wynik przekroczył wszelkie oczekiwania! Cóż, bardzo smaczne. Więc radzę Ci, nie zawiedziesz się.
Author comment no avatar
Szura
25.11.2023
4.6
Olga, jestem pewna, że ​​naszej Anait spodoba się to danie! Poczekajmy na jej komentarz, a wszystko stanie się jasne, ale na razie składam Wam pochwałę za to danie! Pięknie zdobione, złożone w składzie produktów, przemyślane pod kątem kompatybilności komponentów i co najważniejsze, nowoczesne w wykonaniu, są elementy różnych kuchni, zarówno gruzińskiej, bułgarskiej, jak i wietnamskiej, ale kurczak jest nasz ! Dziękuję!
Author comment no avatar
Olga
25.11.2023
4.9
Och, Shura, naprawdę mnie pochwaliłeś! Dziękuję za miłe słowa. Uwielbiam eksperymentować z różnymi przepisami z różnych kuchni. I to się usprawiedliwia. Będzie mi bardzo miło, jeśli Anahit również zwróci uwagę na mój przepis i wyrazi swoją opinię.