Pechugas de pollo con verduras en una sartén

Un plato dietético ideal para toda la familia con un delicado sabor jugoso. Facilidad de preparación, sabor, salubridad, nutrición dietética. Un plato bonito, sabroso y saludable.
102
54184
Zoey BlancoZoey Blanco
Autora de la receta
Pechugas de pollo con verduras en una sartén
Calorías
435Kcal
Proteína
35gramo
Gorda
24gramo
Carbohidratos
27gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 25 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

  2. PASO 2

    PASO 2

  3. PASO 3

    PASO 3

  4. PASO 4

    PASO 4

  5. PASO 5

    PASO 5

  6. PASO 6

    PASO 6

  7. PASO 7

    PASO 7

  8. PASO 8

    PASO 8

  9. PASO 9

    PASO 9

  10. PASO 10

    PASO 10

  11. PASO 11

    PASO 11

  12. PASO 12

    PASO 12

  13. PASO 13

    PASO 13

Comentarios sobre la receta.

Author comment no avatar
tatyanochka2022
25.11.2023
4.5
Hace tiempo que quería cocinar algo ligero, verduras y pollo para la cena. Y aquí tienes la receta adecuada: pechugas de pollo con verduras en una sartén. De los ingredientes especificados en la receta, no tenía nueces ni azúcar moreno (lo reemplacé por blanco). Cuando comencé a cocinar, lo primero que hice fue freír trozos de pechuga de pollo hasta que estuvieran dorados. Luego, después de sacar el pollo de la sartén, le pongo verduras: zanahorias, calabacines, repollo, pimientos morrones, cebollas verdes congeladas. Freí todo a fuego alto. Después de cinco minutos, agregué rodajas de pollo a las verduras. Freír todo a fuego medio durante otros tres minutos. Luego removió, vertió una mezcla de salsa de soja, vinagre balsámico y azúcar y mantuvo el fuego durante otros 2 minutos. ¡Rápido, sencillo y sabroso! ¡Maravilloso plato! A mí y a mi familia nos gustó mucho. ¡Definitivamente cocinaré una y otra vez!
Author comment no avatar
irlandesa
25.11.2023
4.9
plato muy colorido!!!! y cuantas verduras, no sólo son bonitas, también son sanas y agradables al estómago, todo lo que necesitas cuando hace calor!!! Creo que aquí puedes agregar todas tus verduras favoritas y quedará delicioso.
Author comment no avatar
Olga
25.11.2023
4.5
Sí, Irisha, tienes toda la razón, puedes añadir las verduras que quieras. Lo más destacado es la salsa, que realza perfectamente el sabor del pollo y las verduras.
Author comment no avatar
znlena
25.11.2023
4.5
Lo más destacado es la salsa, que realza perfectamente el sabor del pollo y las verduras. Yo suelo prepararme este plato, pero sin salsa... Ahora lo probaré en esta versión, ¡gracias!
Author comment no avatar
Olga
25.11.2023
5
Lena, a menudo probé este plato en un restaurante, con esa salsa: ¡el sabor es incomparable! Pero esta es la primera vez que hago esta salsa en casa. ¡El resultado superó todas las expectativas! Bueno, muy sabroso. Así que te aconsejo que no te decepcionarás.
Author comment no avatar
Shura
25.11.2023
4.6
Olga, ¡seguro que a nuestra Anait le gustará este plato! Esperemos su comentario y todo quedará claro, ¡pero por ahora te ofrezco mis elogios por este plato! Bellamente decorado, complejo en la composición de los productos, bien pensado en cuanto a la compatibilidad de los componentes y, lo más importante, moderno en su ejecución, hay elementos de diferentes cocinas, tanto georgiana como búlgara y vietnamita, pero el pollo es nuestro. ! ¡Gracias!
Author comment no avatar
Olga
25.11.2023
4.9
¡Oh, Shura, realmente me elogiaste! Gracias por sus amables palabras. Me encanta experimentar con diferentes recetas de diferentes cocinas. Y se justifica. Me alegraría mucho que Anahit también prestara atención a mi receta y expresara su opinión.