Ciasto z daktylami i jagodami bez mąki i cukru

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 15 minuty

1. KROK 1

   

   Włóż migdały do ​​dzbanka blendera i przygotuj mąkę.

2. KROK 2

   

   Potrzebujesz dość mocnego blendera, więc jeśli go nie masz, zamiast orzechów użyj po prostu mąki migdałowej.

3. KROK 3

   

   Daktyle zmiel w blenderze, usuwając najpierw nasiona. Nawiasem mówiąc, jeśli zamienisz pestkę daktyli na mąkę i dodasz ją do wody pitnej, zyskasz wielokrotnie więcej siły. Dotyczy to chronicznego zmęczenia, anemii, apatii... czyli każdego.

4. KROK 4

   

   Zetrzyj tabliczkę naturalnego kakao i dodaj do daktyli. Umieść tam też miętę. Jeśli nie ma naturalnego, weź kakao w proszku do smaku.

5. KROK 5

   

   Dobrze zmiel w blenderze, aż będzie gładkie.

6. KROK 6

   

   Do miski włóż pastę daktylową, kakao i mąkę migdałową.

7. KROK 7

   

   Dobrze wymieszaj mieszaninę, aż będzie gładka i umieść ją w tortownicy.

8. KROK 8

   

   Dobrze dociskając, wyrównaj warstwę, że tak powiem, ciasta.

9. KROK 9

   

   Teraz - krem. Zmiel garść jagód w blenderze.

10. KROK 10

    

    Do pasty jagodowej dodaj orzechy nerkowca, miętę i posiekaj możliwie najdrobniej.

11. KROK 11

    

    Dodać mleko kokosowe i dalej miksować.

12. KROK 12

    

    Doprowadzić krem ​​​​do maksymalnej jednorodności.

13. KROK 13

    

    Na warstwę migdałowo-daktylową wyłóż krem ​​i wygładź.

14. KROK 14

    

    Udekoruj miętą i jagodami.

15. KROK 15

    

    Niech trochę zaparzy.

16. KROK 16

    

    Usuń pierścień - i możesz zafundować sobie zdrowe, naturalne i wcale nie szkodliwe ciasto.

Komentarze do przepisu

Larisa

07.09.2023

4.6

Stwierdzenie, że ciasto jest nieszkodliwe, jest bardzo kontrowersyjne, ponieważ orzechy są bardzo kaloryczne. Ale z pewnością możemy powiedzieć, że jest strasznie drogi, znowu ze względu na orzechy