Zupa Bonn na odchudzanie

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 20 minuty

1. KROK 1

   

   Jak gotować zupę Bonn na odchudzanie? Przygotuj jedzenie. Najpierw umyj i wysusz warzywa. Zielony groszek przełożyć na sito, aby odsączyć cały płyn. Kostkę bulionową można zastąpić mieszanką soli i przypraw.

2. KROK 2

   

   Obierz cebulę i pokrój w cienkie półpierścienie.

3. KROK 3

   

   Pomidory przekrój na 2 części, usuń łodygę, a następnie każdą część pokrój na średniej grubości kawałki. Zamiast świeżych pomidorów można użyć pomidorów z puszki

4. KROK 4

   

   Posiekaj kapustę cienko. Lepiej, jeśli jest to młoda kapusta, która jest bardziej miękka i soczysta. Ale jeśli mówimy o okresie zimowym lub wiosennym, kiedy na półkach sklepowych nie ma jeszcze młodej kapusty, to zrobi to każda.

5. KROK 5

   

   Marchewkę obierz i zetrzyj na grubej tarce. Można go także pokroić w paski lub drobną kostkę – tak pokrojona w zupie marchewka będzie wyglądać jeszcze lepiej.

6. KROK 6

   

   Do zieleniny użyłam koperku i pietruszki. Umyj je, osusz i posiekaj. Możesz obciąć łodygi lub je zostawić. Paprykę wydrążyć i pokroić w paski. Aby zupa była bardziej kolorowa, lepiej wziąć zieloną lub żółtą paprykę.

7. KROK 7

   

   Umieść wodę na kuchence na średnim ogniu i zagotuj. Dodać warzywa: kapustę, marchewkę, pomidory, cebulę i paprykę. Zamieszać.

8. KROK 8

   

   Doprowadź wszystko do wrzenia.

9. KROK 9

   

   Dodaj groszek.

10. KROK 10

    

    Dodać kostki bulionowe (lub sól).

11. KROK 11

    

    Gotuj zupę przez 10 minut na średnim ogniu i kolejne 5-10 minut na małym ogniu. Gdy warzywa staną się miękkie, wyłącz ogień.

12. KROK 12

    

    Zupa Bonn jest gotowa!

13. KROK 13

    

    Smacznego wszystkim! Jedz i schudnij!

Komentarze do przepisu

Eleno4ka

10.12.2023

4.8

Przepis na zupę bońską na odchudzanie przypomniał mi, że fajnie byłoby mieć dzień postu))) Przygotowałam niezbędne składniki i zaczęłam gotować. Nie używam kostek bulionowych, ale do sałatki wziąłem trochę bulionu z gotowanej piersi kurczaka. Podczas gdy bulion się gotował, posiekałam warzywa (poza przepisem dodałam mały kawałek dyni), nie zachowałam żadnych specjalnych proporcji, kierowałam się objętością patelni. Warzywa ugotowały się szybko (najważniejsze, żeby ich nie rozgotować). Z zieleni wziąłem koperek i pietruszkę. Zupa wyszła lekka i aromatyczna. Z przyjemnością zjadłem śniadanie. Dla PP, diety, dni postu - doskonała opcja. Dziękuję, Anahit!

Maszenka♀

10.12.2023

4.8

witaj triumf cudownie, mniam)))

UO-Shu

10.12.2023

4.9

Bardzo się cieszę, że mój przepis przypadł Ci do gustu, zdradzę Ci w tajemnicy, co jeszcze możesz ugotować w ten sposób

Anahit

10.12.2023

4.9

Zupa ku mojemu zaskoczeniu okazała się bardzo smaczna. Dlaczego to zaskakujące? Ale bo pomyślałam: „No cóż, co to za zupa bez masła, bez soli?!”. Jakiś kompot warzywny. Ale nie. Gdy wrzuciłam wszystkie warzywa do wrzącej wody, w kuchni uniósł się taki aromat (a najgłośniej „krzyczała” świeża papryka), że wszyscy chcieli zjeść. Ale przyznaję, nadal to soliłem. Polecam więc każdemu, zwłaszcza, że ​​zupę przygotowuje się w około 15-20 minut. Dodam, że połowę wskazanej porcji ugotowałam w rondlu 3-litrowym.

UO-Shu

10.12.2023

4.7

Anait, bardzo się cieszę, że zupa bonn przypadła Ci do gustu!

Anahit

10.12.2023

4.9

UO-Shu, dziękuję za pyszny i łatwy przepis.

Anahit

10.12.2023

4.8

Och, UO-Shu, nawet nie zauważyłem, że wysłałem tę samą emotikonę. Wysyłam kolejny