체중 감량을 위한 본 수프

단계별 준비

요리 시간: 20 분

1. 단계 1

   

   체중 감량을 위해 본 수프를 요리하는 방법? 음식을 준비하세요. 먼저 야채를 씻어서 말리세요. 녹색 완두콩을 체에 넣어 액체를 모두 빼냅니다. 부용 큐브를 소금과 향신료의 혼합물로 대체할 수 있습니다.

2. 단계 2

   

   양파를 껍질을 벗기고 얇은 반 고리로 자릅니다.

3. 단계 3

   

   토마토를 두 부분으로 자르고 줄기를 제거한 다음 각 부분을 중간 두께의 조각으로 자릅니다. 신선한 토마토 대신 통조림 토마토를 사용할 수 있습니다. 토마토만 들어있는 것만 선택하세요. 먼저 토마토 껍질을 벗길 수 있습니다.

4. 단계 4

   

   양배추를 얇게 자릅니다. 더 부드럽고 육즙이 많은 어린 양배추라면 더 좋습니다. 그러나 아직 상점 선반에 어린 양배추가없는 겨울이나 봄 기간에 대해 이야기하고 있다면 누구나 할 것입니다.

5. 단계 5

   

   당근을 껍질을 벗기고 굵은 강판에 갈아줍니다. 스트립이나 작은 입방체로자를 수도 있습니다. 수프에서 이렇게 자른 당근은 더욱 좋아 보일 것입니다.

6. 단계 6

   

   채소에는 딜과 파슬리를 사용했습니다. 씻어서 말리고 잘게 썰어주세요. 줄기를 자르거나 남겨 둘 수 있습니다. 고추를 심고 스트립으로 자릅니다. 수프를 더욱 화려하게 만들려면 녹색 또는 노란색 고추를 사용하는 것이 좋습니다.

7. 단계 7

   

   스토브에 물을 넣고 중간 불로 끓입니다. 야채를 추가합니다: 양배추, 당근, 토마토, 양파, 고추. 젓다.

8. 단계 8

   

   모든 것을 끓이십시오.

9. 단계 9

   

   완두콩을 추가합니다.

10. 단계 10

    

    부용 큐브(또는 양념 소금)를 추가합니다.

11. 단계 11

    

    수프를 중간 불로 10분 동안 끓이고 약한 불로 5-10분 더 끓입니다. 야채가 부드러워지면 불을 꺼주세요.

12. 단계 12

    

    본 수프가 준비되었습니다!

13. 단계 13

    

    모두 맛있게 드세요! 먹고 살 빼세요!

레시피에 대한 의견

엘레노4카

10.12.2023

4.8

체중 감량을위한 본 수프 레시피는 단식하는 날을 보내는 것이 좋겠다는 것을 상기시켜주었습니다.))) 필요한 재료를 준비하고 요리를 시작했습니다. 저는 부용 큐브를 사용하지 않지만 샐러드에는 닭가슴살을 끓여서 나온 육수를 조금 넣었습니다. 국물이 끓는 동안 야채를 잘게 자르고 (레시피 외에 호박 작은 조각을 추가했습니다) 특별한 비율을 따르지 않고 팬의 양에 따라 결정했습니다. 야채는 빨리 익었습니다 (가장 중요한 것은 너무 익히지 않는 것입니다). 채소에서 나는 딜과 파슬리를 가져갔습니다. 수프는 가볍고 맛이 좋았습니다. 나는 즐거운 마음으로 아침을 먹었다. PP의 경우 다이어트, 단식일은 탁월한 선택입니다. 고마워요, 아나히트!

마셴카♀

10.12.2023

4.8

안녕하세요 승리 훌륭해요 맛있어요)))

우오슈

10.12.2023

4.9

제 레시피가 마음에 드셨다니 정말 기뻐요. 이렇게 요리할 수 있는 또 다른 요리의 비밀을 알려드릴게요

아나히트

10.12.2023

4.9

놀랍게도 수프는 매우 맛있었습니다. 왜 놀라운가요? 하지만 "글쎄, 버터도 없고 소금도 없는 수프가 무슨 수프야?!"라고 생각했기 때문입니다. 일종의 야채 설탕에 절인 과일.” 하지만 아닙니다. 모든 야채를 끓는 물에 넣은 후 부엌에서 모두가 먹고 싶어하는 향기가 났고 (신선한 고추가 가장 크게 "비명을 질렀습니다"). 하지만 고백합니다. 여전히 소금에 절였습니다. 특히 수프가 약 15~20분 안에 조리되기 때문에 모든 사람에게 추천합니다. 3 리터 냄비에 표시된 부분의 절반을 요리했다는 점을 덧붙이고 싶습니다.

우오슈

10.12.2023

4.7

Anait 씨, 본 수프를 좋아해주셔서 정말 기뻐요!

아나히트

10.12.2023

4.9

우오슈님, 맛있고 쉬운 레시피 감사드립니다.

아나히트

10.12.2023

4.8

아, 우오슈, 같은 이모티콘을 보낸 줄도 몰랐네요. 다른 사람을 보내고 있어요