Bonner Suppe zum Abnehmen

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 20 min

1. SCHRITT 1

   

   Wie kocht man Bonn-Suppe zum Abnehmen? Bereiten Sie Ihr Essen vor. Zuerst das Gemüse waschen und trocknen. Geben Sie die grünen Erbsen in ein Sieb, um die gesamte Flüssigkeit abtropfen zu lassen. Sie können den Brühwürfel durch eine Mischung aus Salz und Gewürzen ersetzen.

2. SCHRITT 2

   

   Die Zwiebel schälen und in dünne Halbringe schneiden.

3. SCHRITT 3

   

   Schneiden Sie die Tomaten in zwei Teile, entfernen Sie den Stiel und schneiden Sie dann jeden Teil in mitteldicke Stücke. Anstelle von frischen Tomaten können Sie auch Dosentomaten verwenden

4. SCHRITT 4

   

   Den Kohl dünn hacken. Besser ist es, wenn es sich um jungen Kohl handelt, der weicher und saftiger ist. Aber wenn wir über die Winter- oder Frühlingszeit sprechen, wenn es noch keinen jungen Kohl in den Regalen gibt, dann reicht jeder aus.

5. SCHRITT 5

   

   Die Karotten schälen und auf einer groben Reibe reiben. Sie können es auch in Streifen oder kleine Würfel schneiden – so sehen die Karotten in der Suppe noch besser aus.

6. SCHRITT 6

   

   Als Gemüse habe ich Dill und Petersilie verwendet. Waschen Sie sie, trocknen Sie sie und hacken Sie sie. Sie können die Stiele abschneiden oder stehen lassen. Die Paprika entkernen und in Streifen schneiden. Um die Suppe bunter zu machen, nimmt man besser grünen oder gelben Pfeffer.

7. SCHRITT 7

   

   Stellen Sie bei mittlerer Hitze Wasser auf den Herd und bringen Sie es zum Kochen. Gemüse hinzufügen: Kohl, Karotten, Tomaten, Zwiebeln und Paprika. Aufsehen.

8. SCHRITT 8

   

   Alles zum Kochen bringen.

9. SCHRITT 9

   

   Erbsen hinzufügen.

10. SCHRITT 10

    

    Brühwürfel (oder gewürztes Salz) hinzufügen.

11. SCHRITT 11

    

    Die Suppe 10 Minuten bei mittlerer Hitze und weitere 5-10 Minuten auf niedriger Stufe kochen. Wenn das Gemüse weich wird, schalten Sie die Hitze aus.

12. SCHRITT 12

    

    Fertig ist die Bonner Suppe!

13. SCHRITT 13

    

    Guten Appetit allerseits! Essen und abnehmen!

Kommentare zum Rezept

Eleno4ka

10.12.2023

4.8

Das Rezept für Bonner Suppe zum Abnehmen erinnerte mich daran, dass es schön wäre, einen Fastentag zu haben))) Ich bereitete die notwendigen Zutaten vor und begann mit dem Kochen. Ich verwende keine Brühwürfel, sondern habe für den Salat etwas Brühe aus kochender Hähnchenbrust genommen. Während die Brühe kochte, habe ich Gemüse gehackt (ich habe über das Rezept hinaus ein kleines Stück Kürbis hinzugefügt), ich habe mich nicht an bestimmte Proportionen gehalten, ich habe mich am Volumen der Pfanne orientiert. Das Gemüse war schnell gar (Hauptsache, es nicht zu lange garen). Vom Grün habe ich Dill und Petersilie genommen. Die Suppe ist leicht und würzig geworden. Ich habe mit Vergnügen gefrühstückt. Für PP, Diät, Fastentage – eine ausgezeichnete Option. Danke, Anahit!

Mashenka♀

10.12.2023

4.8

Hallo Triumph, wunderbar lecker)))

UO-Shu

10.12.2023

4.9

Ich freue mich sehr, dass dir mein Rezept gefallen hat, ich verrate dir ein Geheimnis, was du sonst noch so kochen kannst

Anahit

10.12.2023

4.9

Zu meiner Überraschung war die Suppe sehr lecker. Warum ist es überraschend? Sondern weil ich dachte: „Na, was ist das denn für eine Suppe ohne Butter, ohne Salz?!“ Eine Art Gemüsekompott.“ Aber nein. Nachdem ich das gesamte Gemüse in kochendes Wasser gelegt hatte, stieg in der Küche ein solcher Duft auf (und frischer Pfeffer „schrie“ ​​am lautesten), dass jeder essen wollte. Aber ich gestehe, ich habe es trotzdem gesalzen. Daher empfehle ich es jedem, zumal die Suppe in etwa 15-20 Minuten zubereitet ist. Ich möchte hinzufügen, dass ich die Hälfte der angegebenen Portion in einem 3-Liter-Topf gekocht habe.

UO-Shu

10.12.2023

4.7

Anait, es freut mich sehr, dass dir die Bonner Suppe geschmeckt hat!

Anahit

10.12.2023

4.9

UO-Shu, vielen Dank für das köstliche und einfache Rezept.

Anahit

10.12.2023

4.8

Oh, UO-Shu, ich habe nicht einmal bemerkt, dass ich dasselbe Emoticon gesendet habe. Ich schicke noch einen