Błękitek Sissy

Smaczne, zdrowe i dietetyczne danie rybne. Szybko, smacznie, zdrowo, tanio Czasami dość tanio można ugotować smaczne i zdrowe danie. Chciałbym polecić danie z niedrogiej ryby - błękitka, które często gotuję. Można go jeść jako danie gorące lub jako przekąskę. Po usmażeniu ryba nabiera pięknego koloru, a po dodaniu kwaśnej śmietany staje się delikatna, stąd nazwa potrawy. Pożądane jest oczywiście, aby krakersy były smaczne i świeże, zrób je sam, robię je w piekarniku z bochenka zakupionego w sklepie. Mięso błękitka jest chude i zawiera białko. przyjemny w smaku i aromatyczny. Mięso uznawane jest za dietetyczne, dlatego polecane jest osobom starszym, dzieciom oraz osobom z nadwagą i zmagającym się z otyłością. Błękitek jest bogaty w następujące witaminy i minerały: PP, A i D, fosfor, jod, fluor itp.