ブルーホワイトシシー

美味しくて健康的で栄養価の高い魚料理です。早い、おいしい、健康的、安い 場合によっては、美味しくて健康的な料理を非常に安価に作ることができます。私がよく作るのは、安価な魚であるブルーホワイティングを使った料理です。温かい料理としても、おやつとしてもお召し上がりいただけます。揚げるときれいな色になり、サワークリームを加えると柔らかくなることからこの名がつきました。もちろん、クラッカーは美味しくて新鮮であることが望ましいので、自分で作ります。私は店で買ったパンからオーブンで作ります。 青白身は赤身でタンパク質を含んでいます。心地よい味と香り。肉は食事であると考えられているため、高齢者、子供、太りすぎで肥満に苦しんでいる人に推奨されます。ブルーホワイティングには、PP、A、D、リン、ヨウ素、フッ素などのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
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ブルーホワイトシシー
カロリー
552Kcal
タンパク質
50gram
脂肪
23gram
炭水化物
32gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

  6. ステップ 6

    ステップ 6

  7. ステップ 7

    ステップ 7

  8. ステップ 8

    ステップ 8

  9. ステップ 9

    ステップ 9

  10. ステップ 10

    ステップ 10

  11. ステップ 11

    ステップ 11

  12. ステップ 12

    ステップ 12

  13. ステップ 13

    ステップ 13

  14. ステップ 14

    ステップ 14

  15. ステップ 15

    ステップ 15

  16. ステップ 16

    ステップ 16

  17. ステップ 17

    ステップ 17

  18. ステップ 18

    ステップ 18

レシピへのコメント

Author comment no avatar
オクサナ
29.11.2023
4.8
このような健康的な魚を準備するための非常に詳細なステップバイステップの写真。サワークリームをクリームとバターに置き換えても、料理の準備はあまり変わらないと思いますが、味はさらに繊細になります。ただし、当然のことながら、そのような食品のカロリー量は増加しますので、これも考慮する必要があります。一般的に、私は小骨を気にしないように、通常、アオジでカツを作ります。
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ベルカ
29.11.2023
4.6
すべてうまくいきました、レシピをありがとう)))))))

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