Blauer Wittling Sissy
Ein schmackhaftes, gesundes und diätetisches Fischgericht. Schnell, lecker, gesund, günstig
Manchmal kann man ein leckeres und gesundes Gericht recht günstig zubereiten. Ich möchte ein Gericht aus preiswertem Fisch empfehlen – Blauer Wittling, den ich oft koche. Sie können es als warmes Gericht oder als Snack essen. Beim Frittieren bekommt der Fisch eine schöne Farbe, und wenn man saure Sahne hinzufügt, wird er zart, daher der Name des Gerichts. Wünschenswert ist natürlich, dass die Cracker lecker und frisch sind, machen Sie sie selbst, ich mache sie im Ofen aus einem im Laden gekauften Laib.
Blauer Wittling ist mager und enthält Eiweiß. angenehm im Geschmack und aromatisch. Fleisch gilt als diätetisch und wird daher für ältere Menschen, Kinder und Menschen mit Übergewicht und Fettleibigkeit empfohlen. Blauer Wittling ist reich an folgenden Vitaminen und Mineralstoffen: PP, A und D, Phosphor, Jod, Fluor usw.
Kalorien
552Kcal
Eiweiß
50gramm
Fett
23gramm
Kohlenhydrate
32gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
Portionen: 4
2
4esslöffel
2esslöffel
0.5tasse
schmecken
schmecken
1g
400g
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Kochzeit: 30 min
SCHRITT 1
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Kommentare zum Rezept
29.11.2023
Sehr detaillierte Schritt-für-Schritt-Fotos der Zubereitung eines so gesunden Fisches. Ich denke, an der Zubereitung des Gerichts wird sich nicht viel ändern, wenn die saure Sahne durch Sahne und Butter ersetzt wird, aber der Geschmack wird noch delikater. Aber natürlich steigt auch der Kaloriengehalt solcher Lebensmittel, was ebenfalls berücksichtigt werden muss. Generell mache ich Koteletts meist aus Blauem Wittling, um mich nicht mit kleinen Gräten herumzuärgern.
29.11.2023
Es hat alles geklappt, vielen Dank für eure Rezepte)))))))
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