Blauer Wittling Sissy

Ein schmackhaftes, gesundes und diätetisches Fischgericht. Schnell, lecker, gesund, günstig Manchmal kann man ein leckeres und gesundes Gericht recht günstig zubereiten. Ich möchte ein Gericht aus preiswertem Fisch empfehlen – Blauer Wittling, den ich oft koche. Sie können es als warmes Gericht oder als Snack essen. Beim Frittieren bekommt der Fisch eine schöne Farbe, und wenn man saure Sahne hinzufügt, wird er zart, daher der Name des Gerichts. Wünschenswert ist natürlich, dass die Cracker lecker und frisch sind, machen Sie sie selbst, ich mache sie im Ofen aus einem im Laden gekauften Laib. Blauer Wittling ist mager und enthält Eiweiß. angenehm im Geschmack und aromatisch. Fleisch gilt als diätetisch und wird daher für ältere Menschen, Kinder und Menschen mit Übergewicht und Fettleibigkeit empfohlen. Blauer Wittling ist reich an folgenden Vitaminen und Mineralstoffen: PP, A und D, Phosphor, Jod, Fluor usw.
84
7005
Sadie GriffinSadie Griffin
Autor des Rezepts
Blauer Wittling Sissy
Kalorien
552Kcal
Eiweiß
50gramm
Fett
23gramm
Kohlenhydrate
32gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 4

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 30 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

  10. SCHRITT 10

    SCHRITT 10

  11. SCHRITT 11

    SCHRITT 11

  12. SCHRITT 12

    SCHRITT 12

  13. SCHRITT 13

    SCHRITT 13

  14. SCHRITT 14

    SCHRITT 14

  15. SCHRITT 15

    SCHRITT 15

  16. SCHRITT 16

    SCHRITT 16

  17. SCHRITT 17

    SCHRITT 17

  18. SCHRITT 18

    SCHRITT 18

Kommentare zum Rezept

Author comment no avatar
Oksana
29.11.2023
4.8
Sehr detaillierte Schritt-für-Schritt-Fotos der Zubereitung eines so gesunden Fisches. Ich denke, an der Zubereitung des Gerichts wird sich nicht viel ändern, wenn die saure Sahne durch Sahne und Butter ersetzt wird, aber der Geschmack wird noch delikater. Aber natürlich steigt auch der Kaloriengehalt solcher Lebensmittel, was ebenfalls berücksichtigt werden muss. Generell mache ich Koteletts meist aus Blauem Wittling, um mich nicht mit kleinen Gräten herumzuärgern.
Author comment no avatar
Belka
29.11.2023
4.6
Es hat alles geklappt, vielen Dank für eure Rezepte)))))))