Garniture de crêpes à la viande de soja

Garniture juteuse et tendre pour de délicieuses crêpes maison.
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Auteur de la recette Gabriella WilliamsGabriella Williams
Auteur de la recette
Garniture de crêpes à la viande de soja
Calories
212kcal
Protéines
17g
Lipides
12g
Glucides
9g
*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4

Préparation étape par étape

Temps de préparationTemps de préparation: 40 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Préparation de la garniture pour les crêpes. Faire bouillir le soja haché dans de l'eau salée.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Hachez finement l'oignon et les carottes et faites-les revenir dans l'huile végétale.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Faire bouillir les œufs, les hacher finement.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Dans un récipient, mélanger la viande de soja, les légumes sautés, les œufs et les épices. Enveloppez la garniture dans les crêpes préparées. Servir avec n'importe quelle sauce ou crème sure.