Salade de maïs et riz, haricots

Name: Salade de maïs et riz, haricots
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g Maïs en conserve; 4 cuillerée à soupe Huile végétale; 70 g Riz; 2 cuillerée à soupe Vinaigre de pomme; 1 cuillère à café Sucre; 1 cuillère à café Moutarde; goûter Poivre noir moulu; 2 gousses d'ail Ail; goûter Oignons verts; 240 g Haricots en conserve; 4 cuillerée à soupe Ketchup

Cette salade très saine et nutritive est parfaite pour le déjeuner ! Une délicieuse salade de maïs, de riz et de haricots, qui peut être consommée pendant le Carême.

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Riley Blanc

Auteur de la recette

Calories

394kcal

Protéines

9g

Lipides

21g

Glucides

49g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 4

400g

4cuillerée à soupe

70g

2cuillerée à soupe

1cuillère à café

1cuillère à café

goûter

2gousses d'ail

goûter

240g

4cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 50 minutes

ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7

Commentaires sur la recette

alinka

05.08.2023

5

J'ai beaucoup aimé cette recette. Semblable à la cuisine égyptienne. Et le plus important c’est que c’est rapide, il y a très peu de travail, il suffit de faire bouillir le riz et de mélanger tous les ingrédients. Garnir d’une vinaigrette savoureuse et épicée. Peut être utilisé comme salade ou comme accompagnement d'un plat de viande. Vous pouvez également emporter tous les ingrédients lors d'un pique-nique et les mélanger sur place.