Brosse à salade pour perdre du poids

Préparation étape par étape

Temps de cuisson: 10 minutes

1. ÉTAPE 1

   

   Comment faire de la salade au pinceau pour maigrir ? Préparez les ingrédients nécessaires. La recette classique utilise trois ingrédients principaux : le chou, les betteraves et les carottes. Des oignons et des herbes sont ajoutés selon vos envies. Il est préférable d'utiliser du jeune chou pour la salade ; il est plus croustillant et a un goût plus sucré.

2. ÉTAPE 2

   

   Retirez les feuilles extérieures coriaces du chou, épluchez les carottes, les betteraves et les oignons. Rincer les légumes et les herbes sous l'eau courante.

3. ÉTAPE 3

   

   Coupez le chou en lanières; il est préférable d'utiliser pour cela un couteau fin et tranchant. Plus les lanières sont fines, plus la salade sera tendre et savoureuse.

4. ÉTAPE 4

   

   Râpez les carottes à l'aide d'une râpe à carottes coréenne ou simplement d'une râpe grossière.

5. ÉTAPE 5

   

   Faites de même avec les betteraves.

6. ÉTAPE 6

   

   Coupez l'oignon en fines plumes. Si vous décidez d'utiliser des oignons pour la salade Brush, prenez de meilleures échalotes ou des oignons blancs pour salade. Ces deux types sont parfaits pour les mélanges de légumes, en les complétant avec un goût délicat.

7. ÉTAPE 7

   

   Coupez les légumes verts en petits morceaux. L'aneth ou le persil fonctionnent bien ; vous pouvez également utiliser des oignons verts. Salez légèrement le contenu du saladier. Assaisonner la salade préparée avec de l'huile. Vous pouvez prendre de l'huile végétale ou de l'huile d'olive ordinaire. Mélangez bien le tout et servez aussitôt.

8. ÉTAPE 8

   

   La brosse à salade pour nettoyer les intestins est prête. Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Aleftine

11.10.2023

4.8

Merci 🙏🏻 pour la merveilleuse recette de salade ! Je connaissais son existence, mais je ne l'ai jamais fait. Ma femme et moi l'avons beaucoup aimé, il reste définitivement dans la collection 💕 Seulement j'ai ajouté du vinaigre à la salade - 2 cuillères à soupe. cuillères et huile 4-5 cuillères à soupe, de légumes verts : un petit bouquet d'aneth, 3 brins de persil et 5 oignons verts, le reste est selon la recette.

Alyonka

11.10.2023

4.9

Je pensais à une salade simple, mais saine et savoureuse à préparer aujourd'hui et j'ai trouvé une recette de salade au pinceau pour perdre du poids. Pour la salade, j'ai pris du chou blanc ordinaire, qui était au réfrigérateur. J'ai seulement ajouté des oignons verts à la salade ; ma famille ne les aime pas avec autre chose. Je l’ai préparé très rapidement, car la recette est on ne peut plus simple. La salade au pinceau s'est avérée légère, au goût vif, fraîche et croustillante ! Je referai certainement cette recette, mais la prochaine fois je pense que j'ajouterai un peu de jus de citron et de graines de sésame. Merci à l'auteur pour la recette!

Antip

11.10.2023

4.7

Excellente salade diététique. Je partagerai également ma recette préférée de salade de tomates et de concombres faible en calories.

Margot

11.10.2023

4.6

J'ai entendu plus d'une fois parler de cette salade comme étant celle qui aide rapidement à ramener votre poids à la normale et à reconstituer l'apport de vitamines dans le corps. J'ai perdu beaucoup de poids avec cette salade. Dire que c'est savoureux n'est pas très bon))) L'essentiel est que ce soit sain ! J'ai également ajouté un peu de jus de citron et du poivre, puis la salade est devenue plus savoureuse. Il normalise très bien la digestion. Il s'avère donc que deux en un sont à la fois excellents pour perdre du poids et utiles pour la santé.

mère gourmande

11.10.2023

4.6

Auparavant, un restaurant servait une telle salade. Là, en plus de tout, la composition comprenait également du céleri-rave, tout était haché dans une râpe pour les carottes coréennes. Délicieux! Merci de me rappeler ma salade préférée! Je vais cuisiner !

Foi Foi

11.10.2023

4.5

La salade est vraiment savoureuse, parfois je l'oublie, même si j'ai toujours tous les ingrédients pour cuisiner à la maison.

Irlandaise

11.10.2023

4.5

Quelle salade lumineuse ! Je cuisine souvent quelque chose de similaire, même si sans betteraves, je devrai l'essayer d'une manière ou d'une autre, je pense que ce sera délicieux