PP Salade de carottes fraîches et choux au miel et vinaigre

Salade délicieuse, saine et polyvalente !!! La restauration nous a inculqué l'amour pour cette salade. Il est préparé dans toutes les cantines et écoles. Il prépare les produits les plus abordables à tout moment de l'année. Et les avantages de cette salade sont évidents : elle contient beaucoup de vitamines fraîches.
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Olivia JohnsonOlivia Johnson
Auteur de la recette
PP Salade de carottes fraîches et choux au miel et vinaigre
Calories
201Kcal
Protéine
1gram
Graisse
13gram
Crabes
15gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4
300g
2cuillerée à soupe
1cuillerée à soupe
3cuillerée à soupe
goûter
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 15 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Pour préparer la salade, prenez une tête de chou de taille moyenne, retirez les feuilles supérieures altérées et coupez-en la quantité nécessaire pour l'utiliser dans la salade.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Hachez le chou à l'aide d'un couteau bien aiguisé. Essayez de rendre cela aussi subtil que possible.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Placez le chou râpé dans un grand bol, ajoutez un peu de sel et écrasez-le avec les mains. Le chou salé libérera rapidement du jus et deviendra plus mou.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Épluchez et rincez les carottes. Râpez les carottes sur une râpe moyenne. Vous pouvez le frotter directement sur le chou.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Ajoutez un peu de miel et saupoudrez la salade de vinaigre. Remuer.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Arroser la salade d'huile d'olive. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu d'aneth haché ou d'autres herbes.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Mélangez à nouveau la salade pour que tous les ingrédients soient uniformément répartis les uns avec les autres.

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
svetikS
04.10.2023
5
La salade de chou et de carottes est l’une de mes préférées. Je cuisine habituellement comme ça.