Soupe diététique aux tomates polonaise

Un plat très savoureux et sain pour le déjeuner ! Essayez de cuisiner ! . L'ingrédient principal qui donne à ce plat son goût unique est la tomate fraîche ou la pâte de tomate. Cette soupe est particulièrement bonne à préparer pendant la saison des tomates fraîches – en août et septembre. Un autre ingrédient important du plat est constitué de légumes verts et d'herbes fraîches. (persil, aneth, basilic). La soupe polonaise aux tomates est un terrain d'expérimentation culinaire. Certains préparent le plat avec du riz, d’autres avec des nouilles et d’autres encore avec du mil. Vous pouvez essayer les trois options et décider quelle option vous préférez. Dans mon cas, soupe aux tomates, recette au mil. Je suis sûr que les amateurs de plats diététiques apprécieront particulièrement cette recette. Vous pouvez ajouter de la crème sure ou de la sauce à la soupe. Tout dépend de vos préférences culinaires.
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Kinsley BennettKinsley Bennett
Auteur de la recette
Soupe diététique aux tomates polonaise
Calories
207Kcal
Protéine
8gram
Graisse
0gram
Crabes
41gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 5

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Hachez finement l'oignon.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Faire revenir l'oignon haché dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit doré.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Si vous aimez le bouillon riche, vous pouvez cuisiner le plat avec de la viande. J'aime le cuisiner avec un bouillon de légumes végétarien léger. Pour ce faire, mettez les pommes de terre et les carottes dans l'eau bouillante, vous pouvez ajouter un cube de bouillon.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Hachez l'aneth.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Versez de l'eau bouillante sur les tomates et épluchez-les soigneusement.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Coupez les tomates en cubes et ajoutez-les au bouillon.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Après cela, ajoutez le mil et les oignons sautés, les pommes de terre hachées et les carottes râpées dans la poêle.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Ajoutez des herbes et des feuilles de laurier au plat fini, ce qui enrichira agréablement le goût du plat et ajoutera un effet épicé particulier. Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Hélène
01.08.2023
4.6
Merci pour la recette, elle sera très savoureuse mais un peu épaisse, je l'ai faite pour trois portions, mais Elena avait besoin de 40 grammes. Posez-le. Mais merci quand même