Nouilles chinoises au bœuf et asperges à la sauce teriyaki

Plat populaire délicieux et rapide de la cuisine chinoise =). Ne passe pas par là)
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Genèse SmithGenèse Smith
Auteur de la recette
Nouilles chinoises au bœuf et asperges à la sauce teriyaki
Calories
168Kcal
Protéine
11gram
Graisse
6gram
Crabes
25gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6
200g
4cuillerée à soupe
4cuillerée à soupe
1cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Prenez du bœuf. Bien sécher avec une serviette en papier. Couper en cubes de 0,5 mm d'épaisseur et 2-3 cm de long. Faites chauffer la poêle. Ajoutez de l'huile. Dès que la poêle est chaude, ajoutez le bœuf. Faites frire pendant 3 à 4 minutes à feu vif, en remuant toutes les minutes. Si beaucoup d'humidité s'échappe, laissez mijoter jusqu'à ce que l'eau s'évapore complètement (à feu doux). Sinon, ajoutez 2-3 cuillères à soupe d'eau et laissez mijoter.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Ajouter les asperges décongelées et hachées. Faites frire encore deux minutes (il est important que les asperges ne perdent pas leur couleur).

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Préparez la sauce : 4 c. cuillères à soupe de teriyaki 4 c. cuillères de sauce soja (privilégiez le goût, car le teriyaki peut être plus ou moins salé), ajoutez une gousse d'ail passée au presse. Mélangez soigneusement et ajoutez à la poêle. Tout en remuant le contenu de la casserole, répartissez la sauce pour qu'elle enveloppe le bœuf. Cuire les nouilles al dente, ajouter un morceau de beurre (1 cuillère à soupe n'est pas pleine).

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Mélangez les nouilles avec la viande. Mélangez soigneusement. Bon appétit)