Poulet aux pommes de terre au kéfir au four

Ingrédients
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1

Comment faire mariner le poulet dans du kéfir pour le four ? Tout d’abord, préparez les ingrédients. Vous pouvez prendre n'importe quelle partie du poulet de votre choix, même la carcasse entière. Le kéfir peut contenir n’importe quelle matière grasse. Lavez soigneusement les légumes à l'eau courante et séchez-les avec du papier absorbant. Au lieu d'assaisonnements italiens, vous pouvez utiliser n'importe quel mélange sec pour le poulet et la viande.
ÉTAPE 2

Épluchez l'ail et passez-le au presse. Versez le kéfir dans un bol et ajoutez l'ail haché et les épices sèches. Versez la marinade au kéfir sur le poulet et laissez mariner 30 minutes.
ÉTAPE 3

Épluchez les pommes de terre et coupez-les en grosses tranches. Transférer dans un bol séparé.
ÉTAPE 4

Versez l'huile d'olive dans les pommes de terre, pressez une gousse d'ail dans un presse, ajoutez les épices et mélangez bien.
ÉTAPE 5

Coupez les tomates en tranches de 1 centimètre d'épaisseur.
ÉTAPE 6

Placer les pommes de terre au fond du plat allant au four. Je n'ai graissé la poêle avec rien - nous aurons de la sauce, donc rien ne brûlera.
ÉTAPE 7

Placer les rondelles de tomates sur les pommes de terre.
ÉTAPE 8

Disposez dessus les morceaux de poulet. Versez le reste de la marinade au kéfir sur le tout. Préchauffer le four à 180-200 degrés. Cuire le poulet au kéfir jusqu'à ce qu'il soit cuit. Déterminez l'heure et la température exactes en fonction de votre four. Il m'a fallu 50 minutes pour tout faire. Bon appétit!
Commentaires sur la recette
Recettes similaires
Côtes de porc au four avec moutarde, miel et sauce sojaNourrissante, juteuse, à la croûte croustillante pour un dîner chic pour toute la famille !- 5 heures
- 5 Portions
- 684 kcal
- 188
Rouleaux d'aubergines à la viande hachéeRouleaux d'aubergines très savoureux et satisfaisants avec de la viande hachée.- 1 heures
- 4 Portions
- 415 kcal
- 32
Muffins au poulet haché et au fromageCes cupcakes sont pratiques à emporter avec vous au travail.- 1 heures 30 minutes
- 8 Portions
- 215 kcal
- 26
Couscous aux légumes et pouletUn plat copieux avec du filet de poulet, du poivron doux et un agréable arôme de cannelle.- 1 heures 25 minutes
- 4 Portions
- 240 kcal
- 159
Pilaf au pot de canard au pouletIncroyablement savoureux et simple, à partir de produits abordables !- 1 heures 15 minutes
- 5 Portions
- 460 kcal
- 81
Ptiti au poulet et légumesUn déjeuner lumineux et savoureux pour toute la famille en 30 minutes.- 35 minutes
- 4 Portions
- 294 kcal
- 76
Saumon rose farci aux légumes au fourTout simplement délicieux pour la table des fêtes !- 1 heures 15 minutes
- 4 Portions
- 410 kcal
- 13
Maquereau en papillote aux légumesUn plat sain au goût parfait - il est impossible de s'arrêter de manger !- 1 heures 20 minutes
- 4 Portions
- 559 kcal
- 32
Steak de morue au four avec du fromagePavé de cabillaud au four avec jus de tomate et fromage - un plat très tendre et sain- 29 minutes
- 2 Portions
- 270 kcal
- 64