Rouleaux de poulet au brocoli et fromage fondu
La version russe du plat japonais est sur notre table ! Savoureux. Beau. Facilement.
Ces rouleaux de poulet ont un goût crémeux très délicat et inhabituel.
Calories
181kcal
Protéines
7g
Lipides
22g
Glucides
4g
*Valeur nutritionnelle par portion
Ingrédients
200g
goûter
goûter
goûter
4cuillerée à soupe
goûter
goûter
100ml
100ml
2gousses d'ail
1cuillère à café
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
ÉTAPE 8
ÉTAPE 9
ÉTAPE 10
ÉTAPE 11
ÉTAPE 12
ÉTAPE 13
ÉTAPE 14
ÉTAPE 15
ÉTAPE 16
Commentaires sur la recette
24.08.2023
Bravo, j'appellerais certainement ce plat des petits pains, mais ici, des petits pains, et comme ça a l'air prétentieux, vous avez fait d'excellents petits pains diététiques
24.08.2023
Merci. J'ai essayé dur
24.08.2023
Oh, comme c'est intéressant ! Au début, je ne me sentais pas très bien avec les petits pains et la cuisine japonaise en général, mais ensuite je l'ai essayé et j'en suis tombé follement amoureux, alors je me suis immédiatement intéressé à la recette)) Ici, le fromage, le brocoli et les assaisonnements donnent au plat un un charme particulier, de telles notes de quelque chose d'oriental et d'intrigant :) Une idée très intéressante d'utiliser le filet de poulet en rouleau)) Et j'aime beaucoup la présentation ! De vrais vrais rouleaux ! Merci pour la recette!
24.08.2023
Larisa, excellents petits pains, j'ai particulièrement aimé l'idée avec du fromage fondu, ça s'adapte ici pas comme les autres, quand on fait frire les petits pains dans une poêle, le fromage fond et se combine avec le chou, et le goût est agréable et délicat, j'ai beaucoup aimé le plat !
24.08.2023
Les petits pains se sont avérés très savoureux, même si j'ai dû renoncer au piment, car tous les membres de la famille ne sont pas adaptés aux plats épicés. Tout le reste est tout simplement génial, je ne pensais même pas que le fromage fondu se mariait aussi bien avec le brocoli. Et faire de la sauce avec du lait est aussi nouveau pour moi. Mais le résultat final m'a plu. Et bien sûr, merci beaucoup pour cette excellente recette.
Recettes similaires
Salade de poitrine fumée et concombre fraisComposition légère, composée d'ingrédients accessibles, lumineuse, savoureuse- 1 heures
- 4 Portions
- 253 kcal
- 73
Tartes au poulet à la crème sure sans levureVous ne savez pas quoi cuisiner avec du poulet ? Ces tartes sont une excellente solution !- 1 heures
- 15 Portions
- 339 kcal
- 63
Salade Bunito aux carottes coréennesRapide, simple et satisfaisant, pour le déjeuner ou le dîner !- 40 minutes
- 4 Portions
- 374 kcal
- 41
Côtes de porc au four avec moutarde, miel et sauce sojaNourrissante, juteuse, à la croûte croustillante pour un dîner chic pour toute la famille !- 5 heures
- 5 Portions
- 684 kcal
- 188
Risotto à l'avocat et aux crevettesLe plat a un goût délicat et délicat, adapté aux amateurs d'alimentation saine !- 40 minutes
- 3 Portions
- 986 kcal
- 65
Saumon rose farci aux légumes au fourTout simplement délicieux pour la table des fêtes !- 1 heures 15 minutes
- 4 Portions
- 410 kcal
- 13
Rouleaux de chou paresseux au poivronUn plat très savoureux et sain. Facile et rapide à préparer.- 1 heures 10 minutes
- 6 Portions
- 467 kcal
- 32
Saucisses copieuses aux herbes dans la pâteUne recette simple de saucisses aux herbes et chou en pâte - pour vous)- 25 minutes
- 3 Portions
- 644 kcal
- 46
Gratin de courgettes aux œufs basquesLégumes au four avec œufs - un plat délicieux, sain et simple !- 30 minutes
- 4 Portions
- 292 kcal
- 279