Sopa de lentejas en olla de cocción lenta

La sopa de lentejas siempre ha sido popular, ¡incluso en la época de los faraones! Hay varias variedades de lentejas, pero, en mi opinión, las lentejas rojas son las más ricas y saludables. Cómodo de cocinar: las lentejas de esta variedad son muy tiernas y no requieren mucho tiempo para hervir. saludable: debido a su alto contenido en hierro, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema circulatorio. También es bajo en calorías y puede utilizarse para la nutrición dietética. Sabroso: gracias a esta propiedad, ha llegado hasta nuestros días desde los tiempos del Antiguo Testamento.
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Elise BrownElise Brown
Autora de la receta
Sopa de lentejas en olla de cocción lenta
Calorías
211Kcal
Proteína
8gramo
Gorda
4gramo
Carbohidratos
33gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 8
1cucharilla
según tu gusto
0.5cucharilla
según tu gusto
2cucharada

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 3 hora
  1. PASO 1

    PASO 1

    Ingredientes

  2. PASO 2

    PASO 2

    Enjuagar las lentejas, cubrir con agua fría y dejar hinchar 1 hora.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Escaldar el tomate con agua caliente, quitarle la piel y cortar.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Vierta un poco de aceite vegetal en el recipiente multicocina (unas 4-5 cucharadas). Agrega el tomate picado y la cúrcuma. Encienda el programa “Freír” durante 10 minutos. y sofreír el tomate y las especias. Luego saca este asado y agrégalo al final de cocinar la sopa.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Rallar las zanahorias peladas, pelar y picar la cebolla.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Agrega aceite vegetal al bol, agrega las verduras y programa el programa "Freír" durante 15 minutos. Freír las verduras.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Agrega las lentejas a las verduras, agrega un poco de agua (1/4 taza) y programa el programa “Guisado” durante 30 minutos. Puedes agregar agua inmediatamente y cocinar la sopa, pero es mejor guisar las lentejas con verduras. Déjala absorber sus aromas. Deje que la multicocina finalice el programa.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Agrega agua, sal y pimienta y programa el programa “Sopa” durante 1 hora.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Pelar las patatas y cortarlas en cubos. Agrega patatas a la sopa 40 minutos antes del final del programa. 10 minutos antes de que estén tiernos, agregue los tomates y la cúrcuma.

  10. PASO 10

    PASO 10

    Retire las hojas de las ramitas de menta, píquelas finamente y agréguelas 1 minuto antes de que finalice el programa, o cuando indique que está listo.

  11. PASO 11

    PASO 11

    Deje reposar la sopa terminada durante 20-25 minutos.

  12. PASO 12

    PASO 12

    Vierta en tazones y disfrute del aromático guiso de lentejas.

Comentarios sobre la receta.

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árbol de Navidad
23.11.2023
4.5
La sopa de lentejas en una olla de cocción lenta resultó sabrosa y nutritiva. Utilicé los ingredientes en las cantidades sugeridas. Con la tapa abierta encendí el modo horneado, vertí aceite de girasol, salteé las cebollas, agregué las zanahorias y las freí un poco, luego tomates, patatas, lentejas rojas, cúrcuma, sal y especias al gusto. Vertí agua hervida caliente sobre todo, lo llevé a ebullición, cerré la tapa y cambié al modo de cocción a fuego lento durante 60 minutos. La cúrcuma le dio a la sopa un tono dorado. No remojé previamente las lentejas y se cocinaron bien. La sopa espesa y abundante para el almuerzo está lista.
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OLÍCHKA
23.11.2023
4.5
¡Guau! ¡Gracias por esta receta! ¡Yo trataré a los míos! Y puedes intentar hacerlo a mi manera
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dgorr
23.11.2023
4.6
Como siempre, ¡todas las recetas son geniales! ¡Todo salió genial y muy sabroso! ¡Gracias!