Platos con judías verdes - 10 recetas de cocina

Los espárragos (dulces) se cultivan para comer las llamadas hojas (vainas inmaduras). Carecen de la dura capa de pergamino y de las fibras gruesas inherentes a las legumbres.

Ensalada de judías verdes
¡Preparación útil, rápida y sencilla para el invierno! ¡Prepárate y regocíjate!
- 1 hora
- 20 Porciones
- 75 Kcal
- 237
Alforfón en una sartén con verduras.
¡Una guarnición sencilla y saludable para todos los días!
- 1 hora
- 3 Porciones
- 313 Kcal
- 153
Judías verdes en huevo con queso
Perfecto para el desayuno. ¡Sabroso y saludable!
- 35 minutos
- 2 Porciones
- 461 Kcal
- 37
Black Eyed Peas
Rápido, sencillo, saludable, ¡el más delicioso!
- 1 hora
- 5 Porciones
- 65 Kcal
- 67
Verduras al horno en una bandeja para hornear.
¡Útil, asequible, económico, apetitoso, para cualquier ocasión!
- 1 hora
- 6 Porciones
- 328 Kcal
- 91
Ensalada Luces de París con remolacha
Ensalada luminosa y sabrosa para un festín festivo.
- 1 hora
- 8 Porciones
- 295 Kcal
- 64
Carne al horno con verduras
La cena perfecta en todos los sentidos es muy fácil de preparar.
- 1 hora 15 minutos
- 8 Porciones
- 474 Kcal
- 36
Cazuela de arroz con salmón y judías verdes
Pescado, arroz y espárragos: ¡una combinación increíblemente saludable y sabrosa!
- 50 minutos
- 4 Porciones
- 400 Kcal
- 66
Judías verdes encurtidas
¡Una preparación sencilla y deliciosa de judías verdes para el invierno!
- 45 minutos
- 6 Porciones
- 48 Kcal
- 108
Guiso de verduras sin patatas
¡Saludable, brillante y muy sabroso! Sencillo y rápido.
- 15 minutos
- 3 Porciones
- 332 Kcal
- 88

Platos con judías verdes

La presencia de vitaminas (A, C, B), proteínas, hierro, manganeso, fibra, potasio, fósforo hace de la planta un verdadero almacén de sustancias útiles que la propia Madre Naturaleza creó para nosotros. Se ha comprobado que su uso regular en la dieta ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer y tratar enfermedades gastrointestinales. Las recetas de platos con judías verdes son variadas.

Gracias a su exquisito sabor, propiedades nutricionales y dietéticas, es popular en todo el mundo, especialmente en la cocina belga y francesa. Puedes prepararlo de diferentes formas: freír, hervir, guisar, hornear, enlatar (sal, encurtir). Es bueno como plato independiente, aperitivo y guarnición de carnes, pescados y verduras. Agregar varias especias y condimentos le dará un aroma único. Los partidarios de un estilo de vida saludable y el sabor natural de los productos congelan los frijoles dulces durante el invierno para que durante la estación fría recuerden un verano bendito y saturen el cuerpo con vitaminas.

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