Ciepła sałatka z owoców morza z krewetkami i kalmarami
Owoce morza są bogate w jod. Czas pomyśleć o swoim zdrowiu! Krewetki, kalmary, małże, ośmiornice i inne stworzenia morskie stają się coraz bardziej popularne w naszej kuchni. Owoce morza stały się niemal integralną częścią każdej świątecznej uczty. Owoce morza nie tylko urozmaicą Twój stół, ale także przyniosą ogromne korzyści dla Twojego zdrowia. Aby w pełni doświadczyć smaku i dobroczynnych właściwości owoców morza, proponujemy Państwu kulinarny przepis na popularną w kuchni śródziemnomorskiej sałatkę z owoców morza.

Kalorie
286Kcal
Białko
21gram
Tłuszcz
21gram
Węglowodany
4gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
100гр
100гр
30гр
3łyżka
0.5łyżka
0.5
1ząbki czosnku
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Składniki.
KROK 2

Weź kalmary i oczyść je.
KROK 3

Oczyść krewetki.
KROK 4

Umieść krewetki i kalmary na patelni
KROK 5

dodać liść laurowy i zagotować osobno.
KROK 6

Na patelni roztapiamy masło,
KROK 7

dodać posiekany czosnek,
KROK 8

kwaśna śmietana i pasta pomidorowa. Sos należy zagotować i zdjąć z ognia. Następnie pokrój kalmary w krążki i wymieszaj z krewetkami, dodając sok z cytryny.
KROK 9

Następnie weź liście sałaty, połóż na nich owoce morza i polej sosem. Gotową sałatkę przełóż do salaterki, udekoruj krewetkami i ziołami.
KROK 10

Smacznego!
Komentarze do przepisu
16.08.2023
ZUFA, sałatka z owocami morza jest bardzo smaczna!! Zrobiłam dla rodziny, bardzo im smakowało!! Proszę przyjąć moją szczerą wdzięczność!
16.08.2023
16.08.2023
Przygotowałam dla rodziny – okazuje się, że to bardzo smaczna sałatka z owocami morza! i piękny. i jest łatwe do przygotowania, ale obieranie krewetek jest denerwujące, ale danie okazuje się bardzo piękne i świąteczne. Radzę każdemu spróbować
Podobne przepisy
Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
Sałatka królewska z kalmarami i krewetkamiElegancka prezentacja i doskonały, wieloaspektowy smak.- 20 minuty
- 4 Porcje
- 533 Kcal
- 139
Sałatka z kalmarem, jajkiem serowym i ogórkiemProste, z niedrogich produktów! Na wakacje i na co dzień!- 40 minuty
- 7 Porcje
- 256 Kcal
- 329
Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
Sałatka z buraków z czosnkiem i majonezemNajsmaczniejsze, proste, tanie, na każdy dzień!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 82 Kcal
- 345
Piękna szybka sałatka na wakacje w 5 minutPiękna, jasna, szybka sałatka ozdobi świąteczny stół w 100%!- 5 minuty
- 4 Porcje
- 347 Kcal
- 167
Ciepła sałatka z bakłażanem, pomidorami i seremOryginalne, smaczne, piękne - na wakacje i na co dzień!- 45 minuty
- 4 Porcje
- 543 Kcal
- 119
Sałatka Ogórkowa Z Pastą PomidorowąApetyczny, chrupiący, soczysty. Przekracza wszelkie oczekiwania!- 10 godziny
- 9 Porcje
- 111 Kcal
- 167
Sałatka Pomidory Papryka RyżNiezwykle smaczne, jasne, sycące! Każdy będzie chciał więcej!- 2 godziny
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 209