Ciepła sałatka z owoców morza z krewetkami i kalmarami
Owoce morza są bogate w jod. Czas pomyśleć o swoim zdrowiu! Krewetki, kalmary, małże, ośmiornice i inne stworzenia morskie stają się coraz bardziej popularne w naszej kuchni. Owoce morza stały się niemal integralną częścią każdej świątecznej uczty. Owoce morza nie tylko urozmaicą Twój stół, ale także przyniosą ogromne korzyści dla Twojego zdrowia. Aby w pełni doświadczyć smaku i dobroczynnych właściwości owoców morza, proponujemy Państwu kulinarny przepis na popularną w kuchni śródziemnomorskiej sałatkę z owoców morza.
Kalorie
286Kcal
Białko
21gram
Tłuszcz
21gram
Węglowodany
4gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 2
100гр
100гр
30гр
3łyżka
0.5łyżka
0.5
1ząbki czosnku
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 45 minuty
KROK 1
Składniki.
KROK 2
Weź kalmary i oczyść je.
KROK 3
Oczyść krewetki.
KROK 4
Umieść krewetki i kalmary na patelni
KROK 5
dodać liść laurowy i zagotować osobno.
KROK 6
Na patelni roztapiamy masło,
KROK 7
dodać posiekany czosnek,
KROK 8
kwaśna śmietana i pasta pomidorowa. Sos należy zagotować i zdjąć z ognia. Następnie pokrój kalmary w krążki i wymieszaj z krewetkami, dodając sok z cytryny.
KROK 9
Następnie weź liście sałaty, połóż na nich owoce morza i polej sosem. Gotową sałatkę przełóż do salaterki, udekoruj krewetkami i ziołami.
KROK 10
Smacznego!
Komentarze do przepisu
16.08.2023
ZUFA, sałatka z owocami morza jest bardzo smaczna!! Zrobiłam dla rodziny, bardzo im smakowało!! Proszę przyjąć moją szczerą wdzięczność!
16.08.2023
16.08.2023
Przygotowałam dla rodziny – okazuje się, że to bardzo smaczna sałatka z owocami morza! i piękny. i jest łatwe do przygotowania, ale obieranie krewetek jest denerwujące, ale danie okazuje się bardzo piękne i świąteczne. Radzę każdemu spróbować
Podobne przepisy
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Sałatka królewska z kalmarami i krewetkamiElegancka prezentacja i doskonały, wieloaspektowy smak.
- 20 minuty
- 4 Porcje
- 533 Kcal
- 139
- Sałatka z kalmarem, jajkiem serowym i ogórkiemProste, z niedrogich produktów! Na wakacje i na co dzień!
- 40 minuty
- 7 Porcje
- 256 Kcal
- 329
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Sałatka z buraków z czosnkiem i majonezemNajsmaczniejsze, proste, tanie, na każdy dzień!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 82 Kcal
- 345
- Piękna szybka sałatka na wakacje w 5 minutPiękna, jasna, szybka sałatka ozdobi świąteczny stół w 100%!
- 5 minuty
- 4 Porcje
- 347 Kcal
- 167
- Ciepła sałatka z bakłażanem, pomidorami i seremOryginalne, smaczne, piękne - na wakacje i na co dzień!
- 45 minuty
- 4 Porcje
- 543 Kcal
- 119
- Sałatka Ogórkowa Z Pastą PomidorowąApetyczny, chrupiący, soczysty. Przekracza wszelkie oczekiwania!
- 10 godziny
- 9 Porcje
- 111 Kcal
- 167
- Sałatka Pomidory Papryka RyżNiezwykle smaczne, jasne, sycące! Każdy będzie chciał więcej!
- 2 godziny
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 209