Sałatka witaminowa z suszonymi owocami

Zdrowa sałatka dla każdego, łatwa i szybka w przygotowaniu! Przepis jest bardzo przydatny, ponieważ zawiera wszystkie naturalne produkty. Śliwki, suszone morele, buraki i orzechy są bardzo przydatne dla układu trawiennego. Jeśli chcesz, możesz sam zrobić majonez, a nawet zastąpić go białym jogurtem lub niskotłuszczową kwaśną śmietaną, według uznania każdego. Obróbka cieplna jest minimalna.
42
2341
Eleonora BrownaEleonora Browna
Autor przepisu
Sałatka witaminowa z suszonymi owocami
Kalorie
237Kcal
Białko
5gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
29gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5
170гр
150гр
200гр
50гр
50гр
10гр
80гр

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 2 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Śliwki płuczemy w gorącej wodzie i kroimy w kostkę. Jeżeli śliwki są twarde, należy je zalać gorącą wodą na 30 – 40 minut.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Buraki ugotuj, obierz, zetrzyj na grubej tarce, wymieszaj z suszonymi śliwkami, ułóż w misce na pierwszej warstwie i posmaruj majonezem.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Jabłko obierz, wydrąż gniazdo nasienne, zetrzyj na grubej tarce, włóż do miski i posmaruj odrobiną majonezu.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Rodzynki i suszone morele opłucz w gorącej wodzie. Ostrożnie usuń łodygi z rodzynek. W razie potrzeby, podobnie jak śliwki, namoczyć w gorącej wodzie przez 30-40 minut, suszone morele pokroić w kostkę.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Marchewkę ugotuj, obierz i zetrzyj na grubej tarce. wymieszać z rodzynkami i suszonymi morelami, przełożyć do miski i dokładnie posmarować majonezem.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Lepiej jest wybrać ser o niższej zawartości tłuszczu, 30%, ale nie w każdym sklepie jest on dostępny, dlatego zdecydowano się na typowy rosyjski ser o zawartości tłuszczu 50%. Zetrzyj twardy ser na drobnej tarce. Czosnek obrać, drobno posiekać lub przepuścić przez praskę, połączyć z serem i majonezem. ułóż ostatnią warstwę.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Orzechy laskowe zmiel w blenderze i posyp po wierzchu. przykryć i pozostawić do namoczenia w lodówce na kilka godzin. Możesz użyć innych orzechów - nerkowców, migdałów lub orzechów włoskich, w zależności od gustu. W razie potrzeby można ozdobić zielenią. Sałatka gotowa, smacznego!