Kotlety z indyka w piekarniku

Zdrowe, dietetyczne, dla całej rodziny, na obiad i danie główne! Kotlety z indyka pieczone w piekarniku są o wiele zdrowsze niż smażone na patelni – podczas pieczenia nie zużywa się ani kropli oleju. Kotlety wychodzą mięciutkie, puszyste, bardzo apetyczne i smaczne! Soczystość uzyskuje się dodając startą cukinię.
185
112317
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Kotlety z indyka w piekarniku
Kalorie
136Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
8gram
Węglowodany
5gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 8
50ml
1łyżka
2łyżka
1ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak upiec kotlety z indyka w piekarniku? Przygotuj składniki. Można użyć gotowego lub domowego mięsa mielonego. Jeśli było zamrożone, należy je najpierw rozmrozić, przenosząc z zamrażarki na dolną półkę lodówki. Wybieraj młodą, małą cukinię – jest bardziej soczysta i smaczniejsza. Zamiast cukinii można użyć surowych ziemniaków.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Cukinię myjemy, obieramy ze skórki

  3. KROK 3

    KROK 3

    Rozpuść masło w dowolny sposób opisany na końcu przepisu. Ochłodź to.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Do mielonego indyka dodać dynię, jajko, roztopione masło, sól i pieprz. Czosnek obrać i przecisnąć przez praskę do mięsa mielonego. Zagniataj wszystko, aż będzie gładkie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    W razie potrzeby, jeśli mięso mielone jest zbyt płynne, można dodać 1-2 łyżki. l. kasza manna lub bułka tarta. Zrobiłem tak. Jak wybrać semolinę, przeczytaj artykuł na końcu tego przepisu.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Po dodaniu kaszy manny ponownie dokładnie zagnieć mięso mielone na gładką masę i odstaw na 20-25 minut, aby kasza pęczniała i wchłonęła nadmiar wilgoci.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Wilgotnymi rękami z mięsa mielonego formujemy średniej wielkości kotlety o dowolnym kształcie, ja zrobiłam podłużne. Przykryj blachę do pieczenia folią i posmaruj ją olejem roślinnym. Układamy na nim kotlety w niewielkiej odległości od siebie. Kotlety pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 30-40 minut, aż uzyskają złoty kolor. Czasy są przybliżone. Poniżej znajdują się instrukcje dotyczące działania różnych piekarników. Wyjmij gotowe kotlety z piekarnika i podawaj z dowolnym dodatkiem

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Joanna
03.09.2023
4.5
Indyk był trochę wytrawny, ale cukinia dodała kotletom soczystości. Indyk robi również pyszne sznycle.
Author comment no avatar
Natalia M
03.09.2023
4.5
Od dawna chciałem ugotować kotlety z indyka w piekarniku. W końcu jest bardzo zdrowy i pożywny! Zrobiłam mięso mielone z 1kg. pierś z indyka, odpowiednio zwiększyłam ilość pozostałych składników. Zmiel go w blenderze. Wzięłam jedno jajko na całą masę. Cukinię postanowiłam nie zetrzeć, tylko zmiksować w blenderze. Razem z nim dodaję czosnek i cebulę (dodaję do wszystkich kotletów). Masę tę umieściłam na małym sicie, a na wierzchu umieściłam odważnik. Po około 10 minutach cały sok zostanie odsączony. Kotlet mielony wyszedł gęsty, ale delikatny, kotlety łatwo było uformować. Mam 30 sztuk. Piec 40 minut, 5 minut pod grillem. Kotlety wyszły mięciutkie i soczyste dzięki cukinii! Są bardzo smaczne, szczególnie w połączeniu z różnymi sosami. Dziękuję za przepis! Polecam!
Author comment no avatar
Eugeniusz Noblednaja
03.09.2023
4.6
Dziękuję za przepis, kotlety są niesamowicie delikatne i pyszne! O więcej zabiegali mój teść i najstarsza córka. Dla mojej najmłodszej, 11-miesięcznej, dodałam cukinię i dynię i o dziwo zjadła kotlety w oba policzki (odmówiła nawet puree). Mój mąż wróci z pracy, myślę, że jemu też się spodoba. P.S. To moje pierwsze doświadczenie z pieczeniem kotletów w piekarniku, a piekarnik jest nowy, więc go rozgotowałem i kotlety wyszły trochę suche. Już myślę o drugiej porcji).
Author comment no avatar
Wiara
03.09.2023
4.6
Zrobienie soczystych kotletów z indyka nie jest łatwe. Mam swój sprawdzony przepis, ale dlaczego nie spróbować innego sposobu? Za radą autora do mięsa mielonego dodałam pokrojoną w blenderze małą cukinię, połowę słodkiej papryki i średniej wielkości ziemniaki. Cukinię przełożyłam na sito, żeby odsączyć płyn, ale mięso mielone i tak wyszło lejące. Musiałam dodać 2,5 łyżki semoliny. Na potrzeby eksperymentu część kotletów od razu wsadzono do piekarnika, a przed pieczeniem część szybko smażono na dużym ogniu na złoty kolor. Kotlety w moim piekarniku były gotowe w 25 minut. Wyszło smacznie i apetycznie, choć nie bez pewnych trudności (będę więcej ćwiczyć). Przepis jest dobry, zachowam go w skarbonce. Dziękuję autorowi!