Gołąbki gołąbkowe z mielonym kurczakiem i ryżem na patelni

Delikatne i pyszne - święto każdego dnia! Gołąbki z mielonym kurczakiem i ryżem na patelni to doskonałe drugie danie dla całej rodziny, smaczne, sycące i niedrogie. Przystawka nie jest konieczna
117
37699
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Gołąbki gołąbkowe z mielonym kurczakiem i ryżem na patelni
Kalorie
406Kcal
Białko
25gram
Tłuszcz
10gram
Węglowodany
50gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
200гр
2ząbki czosnku
1łyżeczka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
1łyżeczka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 2 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić gołąbki z mielonym kurczakiem i ryżem w rondlu? Na początek przygotuj niezbędne składniki zgodnie z listą. Lepiej jest wziąć młodą, świeżą kapustę, która nie leżała. Główka kapusty musi być nienaruszona, bez głębokich pęknięć. Usuń górne postrzępione liście.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Włóż widelce do kapusty do dużego, głębokiego rondla, zalej zimną wodą i podpal. Zagotuj wodę i gotuj kapustę przez 10-15 minut, aż liście zaczną się łatwo oddzielać. Liście powinny być miękkie, łatwo zwinięte w kopertę i zachować swój kształt.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Następnie rozłóż główkę kapusty na liście. Odetnij zgrubiałą część u nasady każdego liścia lub uderz młotkiem kuchennym, aby ułatwić zwijanie gołąbków.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Podczas gdy kapusta się gotuje, przygotuj nadzienie. Można użyć gotowego mielonego kurczaka lub ugotować go samodzielnie z filetu z piersi lub uda. Można użyć dowolnego ryżu, mój jest złoty. Świeży czosnek można zastąpić 1 łyżeczką. suchy.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Ryż zalać dużą ilością zimnej wody, doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu przez około 10 minut, aż będzie do połowy ugotowany.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Następnie przełóż ryż na sito i poczekaj, aż cała woda odcieknie.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Filet z kurczaka zmiel w maszynce do mięsa lub blenderze. Filety z piersi i ud można wykorzystać od razu. Mięso mielone będzie bardziej soczyste.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Cebulę pokroić w małe kostki.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Zetrzyj marchewki na grubej tarce.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Rozgrzej olej roślinny na patelni i smaż cebulę i marchewkę do miękkości, 5-7 minut. Jeśli nie lubisz cebuli, możesz w ogóle pominąć ją w nadzieniu. Lub najpierw podsmaż cebulę na patelni, a gdy odda zapach olejowi, zdejmij ją z patelni, a następnie na tym oleju podsmaż marchewkę.

  11. KROK 11

    KROK 11

    W misce połącz filet z kurczaka, ryż i smażone warzywa. Dodać posiekany czosnek, paprykę, sól i mielony pieprz.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Wszystko dokładnie wymieszaj.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Nałóż 1-1,5 łyżki na brzeg liścia kapusty od strony łodygi. l. nadzienia.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Złóż arkusz w kopertę.

  15. KROK 15

    KROK 15

    W ten sam sposób uformuj pozostałe gołąbki.

  16. KROK 16

    KROK 16

    Teraz przygotuj sos. Sok pomidorowy można zastąpić taką samą ilością świeżych pomidorów, posiekanych lub startych na drobnej tarce. Lub rozcieńcz 100 g ketchupu pomidorowego w 500 ml wody.

  17. KROK 17

    KROK 17

    Na dnie garnka połóż 1-2 liście kapusty, aby zapobiec przypaleniu gołąbków. Ułożyć gołąbki. Gołąbki zalać sokiem pomidorowym. Jeśli soku nie starczy i nie sięga górnej części gołąbków, można dodać więcej lub zalać wodą. Dodać liście laurowe, dwa rodzaje pieprzu i sól.

  18. KROK 18

    KROK 18

    Postaw patelnię z gołąbkami na średnim ogniu i zagotuj. Następnie zmniejsz ogień i gotuj gołąbki na małym ogniu pod pokrywką przez około 45 minut. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Natalia M
19.08.2023
4.7
Ostatnio w naszej rodzinie zadomowiły się gołąbki. Dzieci poprosiły mnie o przygotowanie kolejnej porcji) Dla mnie nie jest to trudne, przygotowałam, tylko tym razem w rondelku według tego przepisu. Do mięsa mielonego wziąłem gotowego mielonego kurczaka i zetarłem marchewkę na średniej tarce, aby masa była bardziej jednorodna. A mój ulubiony ryż jest do pilawu. Jako przyprawę dodałam jeszcze paprykę i czarny pieprz. Po ugotowaniu główki kapusty odcięłam nożem zgrubienie u nasady liścia. Na spód ułożyłam małe listki zgodnie z przepisem. Sok pomidorowy do sosu zastąpiłam pomidorami rozdrobnionymi w blenderze. Gołąbki duszone były nieco ponad godzinę, chciałam mieć pewność, że mięso nie będzie surowe) Wyszły bardzo soczyste i delikatne! Gołąbki są pyszne, sos pomidorowo-mięsny bogaty i aromatyczny. Gołąbki są dobre na obiad, choć moje dzieci też jadły je na śniadanie) Dziękuję, świetny przepis!
Author comment no avatar
Lisa M
19.08.2023
4.6
Twoje gołąbki są przepiękne, dzięki za pomysł, jeszcze nie próbowałam ich z mięsem z kurczaka, ale sama takie robię, polecam spróbować, są pyszne