Sałatka z kalmarów z jajkiem i ogórkiem z kukurydzą

Niesamowicie smaczne, bardzo proste, łatwe, bez majonezu! Sałatka z kalmarów z jajkiem, ogórkiem i kukurydzą z kategorii przepisów na co dzień, ale w świątecznym nastroju. Można ułożyć tak jak ja, warstwami lub wymieszać w salaterce, polać jogurtem. To świetna przekąska!
90
71594
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Sałatka z kalmarów z jajkiem i ogórkiem z kukurydzą
Kalorie
178Kcal
Białko
20gram
Tłuszcz
7gram
Węglowodany
11gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
3łyżka
30гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z kalmarów z jajkiem, ogórkiem i kukurydzą? Bardzo prosta! Przygotuj niezbędne składniki. Możesz użyć kalmarów już obranych, bez skóry lub ze skórą. Jeśli używasz nieobranych kalmarów, musisz najpierw usunąć skórę i wnętrzności. Używaj jogurtu naturalnego, im bardziej tłusty i gęstszy, tym lepiej. Jeśli chcesz, możesz dodać 1 łyżkę do jogurtu. l. majonez do smaku.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Gotuj przygotowane tusze kalmarów. Jak ugotować kalmary? Oczyszczoną kałamarnicę wrzucamy do osolonego wrzątku. Gotuj je przez 1-2 minuty. Nie gotuj dłużej!!! W przeciwnym razie kalmary staną się twarde jak guma i całkowicie pozbawione smaku.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wyjmij kalmary z wody, osusz je i pozostaw do ostygnięcia. Następnie pokroić w paski.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Ogórka również pokroić w paski.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Jajka ugotować na twardo, ostudzić i obrać. Jajka również pokroić w paski.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Odcedź kukurydzę z puszki. Wysuszyć ziarna.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Umyj warzywa, osusz i drobno posiekaj. Moja pęczek zieleniny składa się z pietruszki, koperku i kilku liści sałaty frillis. Do smaku możesz użyć innych warzyw: zielonej cebuli, szpinaku, bazylii itp.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Jeśli nie masz czasu, możesz po prostu połączyć wszystkie składniki w salaterce, doprawić majonezem i wymieszać. Proponuję jednak bardziej elegancką prezentację sałatki, uformowując ją w kulinarny pierścień. Połóż pierścionek na talerzu (mam średnicę 16 cm). Wszystkie kalmary ułożyć w pierwszej warstwie i zagęścić. Posyp kalmary solą, pieprzem i jogurtem.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Na kolejną warstwę ułóż ogórki, posyp przyprawami i polej jogurtem.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Po ogórkach połóż jajka, dopraw solą i pieprzem i delikatnie polej jogurtem.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Następną warstwą są posiekane warzywa. Nie trzeba go niczym doprawiać.

  12. KROK 12

    KROK 12

    I dodaj ostatnią warstwę kukurydzy. Zagęść sałatkę tak, aby wszystkie warstwy były zwarte i sałatka nie rozpadła się podczas serwowania. Gotową sałatkę wkładamy do lodówki na 30 minut do namoczenia.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Przed podaniem zdejmij pierścień grzewczy. Udekoruj sałatkę według uznania i podawaj. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Ankdasz
15.10.2023
4.5
Sałatka z kalmarów z jajkiem i ogórkiem z kukurydzą jest prosta, lekka i smaczna. A co najważniejsze - bez majonezu!!! Całkowicie przydatne, dziękuję!