Zupa Z Bulgurem I Kurczakiem

Pyszne, proste, łatwe, zdrowe, dla całej rodziny! Zupę z kaszą bulgur i kurczakiem można gotować z mięsem lub bez, w bulionie grzybowym lub warzywnym. Można zrobić gęsty lub cienki, zamiast pomidorów dodać koncentrat pomidorowy, usunąć lub dodać inne warzywa.
200
82323
Olivii JohnsonOlivii Johnson
Autor przepisu
Zupa Z Bulgurem I Kurczakiem
Kalorie
159Kcal
Białko
10gram
Tłuszcz
5gram
Węglowodany
19gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
4łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 45 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak ugotować zupę z kurczakiem i kaszą bulgur? Przygotuj do tego niezbędne składniki. Jako mięso z kurczaka stosuję filet z podudzia - nie jest tak suchy jak filet z piersi. Przepłucz bulgur kilka razy w zimnej wodzie. Cebulę, ziemniaki i marchewkę należy obrać i opłukać, aby usunąć brud.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Kurczaka pokroić na kawałki, dodać wodę i zagotować. Po podgrzaniu tworzy się piana, którą należy usunąć. Natychmiast na patelnię wrzucamy umyty bulgur i pokrojone na kawałki ziemniaki. Czas gotowania kurczaka, ziemniaków i kaszy bulgur jest w przybliżeniu taki sam. Gotuj wszystko razem przez 15-20 minut.

  3. KROK 3

    KROK 3

    W tym czasie rozpocznij smażenie. Warzywa: cebulę, marchewkę, paprykę i pomidory pokroić. Stopień zmielenia możesz wybrać według własnego gustu. Jeśli chcesz, aby warzywa były wyraźnie widoczne w gotowej zupie, pokrój wszystko na duże kawałki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Aby usmażyć, wlej odrobinę oleju roślinnego na gorącą patelnię i dodaj posiekane warzywa. Smaż wszystko razem przez 1-2 minuty, od czasu do czasu mieszając.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na patelnię dodajemy gotowe pieczone warzywa i całość gotujemy jeszcze 10 minut. Dodaj trochę soli i przypraw do smaku.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Pod koniec gotowania możesz dodać na patelnię trochę posiekanych ziół. Gotową zupę zdejmij z ognia i odstaw pod przykryciem na 5-10 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Zupa jest gotowa, aromatyczna i bardzo smaczna! Aby uzyskać pikantny smak, dodaj na talerz zieloną cebulę. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
ELENA1961
02.11.2023
4.7
Miałem gotowy rosół z żeberek wieprzowych, więc zupa wyszła bogata i satysfakcjonująca. Zrobiłam owsiankę z kaszy bulgur, upiekłam chleb z kaszą bulgur, wiem, że dodaje się ją do sałatek, a dzisiaj zrobiłam zupę. We wszystkich wariantach płatki z powodzeniem łączą się z innymi produktami. Dziękuję za przepis, Julio.
Author comment no avatar
Maria P.
02.11.2023
4.6
Doskonała zupa. Smaczny!!!