Sopa con bulgur y pollo

Deliciosas, sencillas, fáciles, saludables, ¡para toda la familia! La sopa con bulgur y pollo se puede cocinar con o sin carne, en caldo de champiñones o de verduras. Puedes hacerlo espeso o fino, poner pasta de tomate en lugar de tomates, quitar o agregar diferentes verduras.
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Olivia JohnsonOlivia Johnson
Autora de la receta
Sopa con bulgur y pollo
Calorías
159Kcal
Proteína
10gramo
Gorda
5gramo
Carbohidratos
19gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 6

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 45 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo cocinar sopa con pollo y bulgur? Prepara los ingredientes necesarios para ello. Utilizo filete de muslo como carne de pollo; no es tan seco como el filete de pechuga. Enjuague el bulgur varias veces en agua fría. Las cebollas, patatas y zanahorias se deben pelar y enjuagar para eliminar la suciedad.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Cortar el pollo en trozos, agregar agua y llevar a ebullición. Cuando se calienta, se formará espuma que hay que quitar. Añade inmediatamente a la sartén el bulgur lavado y las patatas cortadas en trozos. El tiempo de cocción del pollo, las patatas y el bulgur es aproximadamente el mismo. Dejar cocer todo junto durante 15-20 minutos.

  3. PASO 3

    PASO 3

    En este momento, empieza a freír. Picar las verduras: cebollas, zanahorias, pimientos morrones y tomates. Puedes elegir el grado de molienda a tu gusto. Si desea que las verduras sean claramente visibles en la sopa terminada, córtelas todas en trozos grandes.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Para freír, vierte un poco de aceite vegetal en una sartén caliente y agrega las verduras picadas. Freír todo junto durante 1-2 minutos, revolviendo de vez en cuando.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Agregue las verduras asadas terminadas a la sartén y hierva todo junto durante otros 10 minutos. Agrega un poco de sal y especias al gusto.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Al final de la cocción, puedes agregar algunas hierbas picadas a la sartén. Retire la sopa terminada del fuego y déjela reposar tapada durante 5 a 10 minutos.

  7. PASO 7

    PASO 7

    ¡La sopa está lista, aromática y muy sabrosa! Para darle un sabor picante, agregue cebollas verdes al plato. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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ELENA1961
02.11.2023
4.7
Tenía caldo preparado con costillas de cerdo, por lo que la sopa resultó rica y satisfactoria. Hice gachas de bulgur, horneé pan con bulgur, sé que se añade a las ensaladas y hoy hice sopa. En todas las variantes, el cereal se combina con éxito con otros productos. Gracias por la receta, Julia.
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María P.
02.11.2023
4.6
Excelente sopa. ¡¡¡Sabroso!!!