Zuppa con bulgur e pollo

Delizioso, semplice, facile, sano, per tutta la famiglia! La zuppa con bulgur e pollo può essere cucinata con o senza carne, in brodo di funghi o vegetale. Puoi renderlo denso o sottile, mettere il concentrato di pomodoro al posto dei pomodori, rimuovere o aggiungere verdure diverse.
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Olivia JohnsonOlivia Johnson
Autore della ricetta
Zuppa con bulgur e pollo
Calorie
159Kcal
Proteina
10gram
Grassa
5gram
Carboidrati
19gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 45 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come cucinare la zuppa con pollo e bulgur? Prepara gli ingredienti necessari per questo. Io uso il filetto di coscia come carne di pollo: non è secco come il filetto di petto. Sciacquare più volte il bulgur in acqua fredda. Cipolle, patate e carote devono essere sbucciate e sciacquate per rimuovere lo sporco.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tagliare il pollo a pezzi, aggiungere acqua e portare a ebollizione. Una volta riscaldato si formerà della schiuma che dovrà essere eliminata. Aggiungete subito nella padella il bulgur lavato e le patate tagliate a pezzi. Il tempo di cottura di pollo, patate e bulgur è più o meno lo stesso. Lasciare cuocere il tutto insieme per 15-20 minuti.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    A questo punto, inizia a friggere. Tritare le verdure: cipolle, carote, peperoni e pomodori. Puoi scegliere il grado di macinatura in base ai tuoi gusti. Se desideri che le verdure siano ben visibili nella zuppa finita, taglia tutto a pezzi grandi.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Per friggere, versare un po 'di olio vegetale in una padella calda e aggiungere le verdure tritate. Friggere tutto insieme per 1-2 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Aggiungi le verdure fritte finite nella padella e fai bollire il tutto insieme per altri 10 minuti. Aggiungi un po 'di sale e spezie a piacere.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    A fine cottura potete aggiungere in padella un po' di erbe aromatiche tritate. Togliere la zuppa finita dal fuoco e lasciarla riposare coperta per 5-10 minuti.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    La zuppa è pronta, aromatica e molto gustosa! Per un gusto piccante, aggiungi le cipolle verdi al piatto. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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ELENA1961
02.11.2023
4.7
Avevo un brodo pronto con costolette di maiale, quindi la zuppa si è rivelata ricca e soddisfacente. Ho preparato il porridge con il bulgur, ho cotto il pane con il bulgur, so che viene aggiunto alle insalate e oggi ho preparato la zuppa. In tutte le varianti il ​​cereale si abbina con successo ad altri prodotti. Grazie per la ricetta, Giulia.
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Maria P.
02.11.2023
4.6
Zuppa eccellente. Gustoso!!!