Proste kotleciki z cukinii na patelni

Prosto, szybko, smacznie i bardzo zdrowo! Bez mięsa! Proste kotlety z cukinii na patelni przygotowywane są z minimalnego zestawu składników i okazują się delikatne, soczyste i smaczne. Nadaje się dla całej rodziny na lunch lub kolację.
57
38525
Olivii JohnsonOlivii Johnson
Autor przepisu
Proste kotleciki z cukinii na patelni
Kalorie
238Kcal
Białko
8gram
Tłuszcz
10gram
Węglowodany
29gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak smażyć proste kotlety z cukinii? Przygotuj do tego niezbędne składniki. Do gotowania możesz wziąć jedną małą cukinię lub połowę dużej. W przypadku dużej cukinii należy obrać skórkę i wyciąć rdzeń z nasionami.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obraną cukinię zetrzeć na grubej tarce do dużej miski. Posyp je odrobiną soli i wymieszaj. Pozostawić na 15 minut. W tym czasie z startej cukinii wypuści dużo soku. Należy go wycisnąć i odsączyć.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Następnie do miski z cukinią dodaj jajko i przyprawy. Możesz wziąć dowolne przyprawy według własnego gustu. Biorę mieloną paprykę i odrobinę papryki. Zamieszać.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dodać mąkę i wymieszać z cukinią. W zależności od soczystości cukinii ilość mąki może być potrzebna mniej lub bardziej.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Wymieszać z posiekanymi ziołami. Masa cukiniowa nie powinna być płynna.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Rozgrzej patelnię, aż będzie gorąca i wlej na nią odrobinę oleju roślinnego. Nałóż porcję ciasta z cukinii bezpośrednio na patelnię. Smażymy na małym ogniu po 2-3 minuty z każdej strony. Artykuły na te tematy pomogą Ci wybrać patelnię i olej do smażenia. Linki do nich znajdują się na końcu przepisu.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Kotlety z cukinii okażą się przyjemnym złotym kolorem.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Połóż je na ręczniku papierowym, aby odsączyć nadmiar oleju. Są pyszne na gorąco. Ponadto można podawać śmietanę. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Maystina
14.11.2023
4.9
Kotlety z cukinii na patelni są proste – naprawdę łatwe w przygotowaniu. Potrzebowałam więcej mąki niż podano w przepisie. Do cukinii dodałam suszone zioła, posiekany czosnek i czarny pieprz. Kotlety wyszły złocistobrązowe, delikatne i bardzo smaczne. Dziękuję za przepis!
Author comment no avatar
Testomania
14.11.2023
4.7
Wyszły bardzo smaczne kotlety z cukinii! Delikatne jak naleśniki. Nie dodawałam żadnej zieleniny. Wspaniałe i zdrowe śniadanie!
Author comment no avatar
Lilia
14.11.2023
4.5
Na śniadanie zrobiłam kotlety z cukinii na patelni. Składniki są proste i niedrogie. Przepis jest prosty. Średnią cukinię obierz, zetrzyj, dodaj składniki, wszystko wymieszaj i kładź na patelni jak małe naleśniki. Bardzo sycące danie. Zapach jest pachnący