Sałatka z solonym łososiem, ogórkiem i pomidorami
Lekka, świeża, bogata w witaminy sałatka dla każdego, kto dba o swoją sylwetkę! Po prostu zakochałam się w tej sałatce – lekka, zwiewna, kolorowa, a smak po prostu niesamowity! I to przy minimalnej liczbie kalorii! I gotowe w zaledwie 10-15 minut! Marzenie? Nie, to możliwe!

Kalorie
159Kcal
Białko
11gram
Tłuszcz
11gram
Węglowodany
4gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
100гр
200гр
200гр
według Twojego gustu
1łyżeczka
20ml
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Przygotujmy produkty: ugotuj jajka, opłucz warzywa pod bieżącą wodą i osusz
KROK 2
Łososia pokroić w kostkę
KROK 3
Następnie drobno posiekaj jajka
KROK 4
Ogórek pokrojony w kostkę
KROK 5
Kostki pomidorowe
KROK 6
Kapustę pekińską rozrywamy rękami lub siekamy ją grubo, tylko zieloną część
KROK 7
Drobno posiekaj koperek
KROK 8
Dodaj olej roślinny i wyciśnij sok z cytryny, dosłownie trochę. Nie dodałam soli! Ale możesz dodać trochę więcej soli. Mieszajmy!
Komentarze do przepisu
16.08.2023
Wspaniała sałatka godna restauracyjnego menu. Istnieje inna opcja z solonego różowego łososia lub innej czerwonej ryby z ogórkami i ziemniakami.
16.08.2023
Przygotowałam sałatkę z solonym łososiem, ogórkiem i pomidorami według tego przepisu, wyszła smaczna i piękna. Kapustę pekińską zastąpiłam rukolą i lekko ją posiekałam. Jajka zdecydowałam się zetrzeć na tarce, żeby trochę posmarować sałatkę, gdyż podawałam ją porcjami za pomocą foremki do ciasta. I właśnie położyłem rybę na wierzchu. Myślę, że wyszło bardzo świeżo i apetycznie. Moim zdaniem do tej sałatki można też dodać bułkę tartą, wyjdzie ona jeszcze bardziej sycąca i pożywna. Dziękuję autorce za przepis!
16.08.2023
Nastenka, wspaniała sałatka! Jesteś mądry!!!
16.08.2023
Sałatka z pewnością jest pyszna! Zrobiłam wczoraj, choć brakowało mi jakiegoś składnika... Zjadłam z dużą ilością „Cruncha” z ziołami... Fajny dodatek! Dziękuję za przepis)
16.08.2023
Sałatka nie przypadła mi do gustu (Połączenie łososia i pomidora okazało się wyjątkowo niesmaczne smakowo.
16.08.2023
Lekka i smaczna sałatka. Tylko to, czego potrzebujesz na kolację.
Podobne przepisy
- Wspaniała sałatka z kapustą pekińskąBardzo smaczne, proste, jasne i apetyczne, na wakacje!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 372 Kcal
- 207
- Sałatka z kapusty pekińskiej i wędzonego kurczakaPyszna, satysfakcjonująca przekąska na każdy dzień.
- 15 minuty
- 4 Porcje
- 342 Kcal
- 138
- Sałatka Strzała Kupidyna z krewetkamiLekka, zwiewna i pyszna sałatka, którą przygotowuje się bardzo szybko i łatwo!
- 10 minuty
- 4 Porcje
- 261 Kcal
- 215
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Sałatka z buraków z czosnkiem i majonezemNajsmaczniejsze, proste, tanie, na każdy dzień!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 82 Kcal
- 345
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
- Pollock w piekarniku z cebulą i marchewkąProsty mintaj można również bardzo smacznie ugotować.
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 491 Kcal
- 357
- Klasyczna sałatka śledziowa z jajkiemPrzepis, który powinna znać każda gospodyni domowa! Ulubiona sałatka świąteczna!
- 1 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 671 Kcal
- 378