Sałatka z solonym łososiem, ogórkiem i pomidorami
Lekka, świeża, bogata w witaminy sałatka dla każdego, kto dba o swoją sylwetkę! Po prostu zakochałam się w tej sałatce – lekka, zwiewna, kolorowa, a smak po prostu niesamowity! I to przy minimalnej liczbie kalorii! I gotowe w zaledwie 10-15 minut! Marzenie? Nie, to możliwe!

Kalorie
159kcal
Białko
11g
Tłuszcz
11g
Węglowodany
4g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
100гр
200гр
200гр
według Twojego gustu
1łyżeczka
20ml
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Przygotujmy produkty: ugotuj jajka, opłucz warzywa pod bieżącą wodą i osusz
KROK 2

Łososia pokroić w kostkę
KROK 3

Następnie drobno posiekaj jajka
KROK 4

Ogórek pokrojony w kostkę
KROK 5

Kostki pomidorowe
KROK 6

Kapustę pekińską rozrywamy rękami lub siekamy ją grubo, tylko zieloną część
KROK 7

Drobno posiekaj koperek
KROK 8

Dodaj olej roślinny i wyciśnij sok z cytryny, dosłownie trochę. Nie dodałam soli! Ale możesz dodać trochę więcej soli. Mieszajmy!
Komentarze do przepisu
16.08.2023
Wspaniała sałatka godna restauracyjnego menu. Istnieje inna opcja z solonego różowego łososia lub innej czerwonej ryby z ogórkami i ziemniakami.
16.08.2023
Przygotowałam sałatkę z solonym łososiem, ogórkiem i pomidorami według tego przepisu, wyszła smaczna i piękna. Kapustę pekińską zastąpiłam rukolą i lekko ją posiekałam. Jajka zdecydowałam się zetrzeć na tarce, żeby trochę posmarować sałatkę, gdyż podawałam ją porcjami za pomocą foremki do ciasta. I właśnie położyłem rybę na wierzchu. Myślę, że wyszło bardzo świeżo i apetycznie. Moim zdaniem do tej sałatki można też dodać bułkę tartą, wyjdzie ona jeszcze bardziej sycąca i pożywna. Dziękuję autorce za przepis!
16.08.2023
Nastenka, wspaniała sałatka! Jesteś mądry!!!
16.08.2023
Sałatka z pewnością jest pyszna! Zrobiłam wczoraj, choć brakowało mi jakiegoś składnika... Zjadłam z dużą ilością „Cruncha” z ziołami... Fajny dodatek! Dziękuję za przepis)
16.08.2023
Sałatka nie przypadła mi do gustu (Połączenie łososia i pomidora okazało się wyjątkowo niesmaczne smakowo.
16.08.2023
Lekka i smaczna sałatka. Tylko to, czego potrzebujesz na kolację.
Podobne przepisy
Sałatka z wędzoną piersią i świeżym ogórkiemLekkie w składzie, wykonane z dostępnych składników, jasne, smaczne- 1 godziny
- 4 Porcje
- 253 kcal
- 73
Wspaniała sałatka z kapustą pekińskąBardzo smaczne, proste, jasne i apetyczne, na wakacje!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 372 kcal
- 207
Sałatka letnia ze świeżymi ogórkami i tuńczykiem z puszki„Get in fit” stanie się Twoim kulinarnym trikiem!- 15 minuty
- 5 Porcje
- 160 kcal
- 27
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Sałatka marchewka jajka koreańskie kurczak ogórki majonezProsto i smacznie, szybko i łatwo - święto każdego dnia!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 339 kcal
- 25
Sałatka morska z kalmarami i zielonym groszkiemBardzo zdrowa sałatka z owocami morza do Twojego menu!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 251 kcal
- 49
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Pieczony stek z dorsza w piekarniku z seremStek z dorsza w piekarniku z sokiem pomidorowym i serem - bardzo delikatne i zdrowe danie- 29 minuty
- 2 Porcje
- 270 kcal
- 64