塩鮭、キュウリ、トマトのサラダ

体型を気にする人全員に贈る、軽くて新鮮なビタミン豊富なサラダ!私はこのサラダが大好きになりました。軽くて風通しが良く、カラフルで、味は本当に素晴らしいです。しかもカロリー控えめでこれ!わずか10〜15分で完成します!夢?いいえ、それは可能です!
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マデリン・パウエルマデリン・パウエル
レシピの著者
塩鮭、キュウリ、トマトのサラダ
カロリー
159Kcal
タンパク質
11gram
脂肪
11gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
100グラム
200グラム
200グラム
味わう
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    製品を準備しましょう:卵をゆで、野菜を流水で洗い、乾燥させます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    サーモンを立方体に切ります

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    次に卵を細かく刻みます

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    キュウリの角切り

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    トマトキューブ

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    白菜は手でちぎるか、青い部分だけを粗く刻みます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ディルを細かく刻みます

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    植物油を加え、文字通り少量のレモン汁を絞ります。塩は入れてませんでした!しかし、もう少し塩を加えてもいいでしょう。混ぜてみましょう!

レシピへのコメント

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キンガ
16.08.2023
4.7
レストランのメニューにふさわしい豪華なサラダです。塩漬けのピンクサーモンやその他の赤魚をキュウリやジャガイモと一緒に作る別のオプションもあります。
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ブルスニカ
16.08.2023
4.9
このレシピに従って、塩漬けのサーモン、キュウリ、トマトのサラダを準備しました。美味しくて美しいことがわかりました。白菜をルッコラに変えて少しみじん切りにしました。ペストリーリングを使って少しずつサラダを提供したので、サラダを少し接着するために卵をすりおろすことにしました。そしてその上に魚を乗せただけです。とても新鮮で美味しかったと思います。私の意見では、このサラダにパン粉を加えると、さらに満足感があり、栄養価が高くなります。レシピを教えてくれた作者に感謝します!
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ナトゥシク
16.08.2023
4.5
ナステンカ、素晴らしいサラダ!あなたは賢いです!!!
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ミアコ-2016
16.08.2023
4.7
サラダは間違いなく美味しいですよ!昨日作りましたが、材料が足りなかったのですが…ハーブ入りの「クランチ」をたっぷりかけて食べました…クールなアクセント!レシピありがとうございます)
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リンダ
16.08.2023
4.5
私はサラダが好きではありませんでした(サーモンとトマトの組み合わせは味の点で非常に不満足でした。
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アンナ・コス
16.08.2023
4.7
軽くて美味しいサラダ。夕食に必要なものだけ。

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