소금에 절인 연어, 오이, 토마토 샐러드

몸매를 지켜보는 모두를 위한 가볍고 상큼한 비타민이 풍부한 샐러드! 나는 방금이 샐러드와 사랑에 빠졌습니다. 가볍고 통풍이 잘되며 다채롭고 맛이 정말 놀랍습니다! 그리고 이것은 최소한의 칼로리입니다! 그리고 단 10~15분 안에 준비가 완료됩니다! 꿈? 아니요, 가능합니다!
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매들린 파월매들린 파월
레시피 작성자
소금에 절인 연어, 오이, 토마토 샐러드
칼로리
159Kcal
단백질
11gram
지방
11gram
탄수화물
4gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
100그램
200그램
200그램
맛을보기 위해
1티스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    제품을 준비합시다 : 계란을 삶고 야채를 흐르는 물에 헹구고 말리십시오

  2. 단계 2

    단계 2

    연어를 입방체로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    그다음 계란을 잘게 썰어주세요

  4. 단계 4

    단계 4

    잘게 썬 오이

  5. 단계 5

    단계 5

    토마토 큐브

  6. 단계 6

    단계 6

    배추는 손으로 찢거나 굵게 다지고 푸른 부분만 채썰어 줍니다

  7. 단계 7

    단계 7

    딜을 잘게 썬다

  8. 단계 8

    단계 8

    식물성 기름을 추가하고 말 그대로 약간의 레몬 주스를 짜내십시오. 저는 소금을 넣지 않았어요! 하지만 소금을 조금 더 넣을 수 있습니다. 섞자!

레시피에 대한 의견

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킹가
16.08.2023
4.7
레스토랑 메뉴에 어울리는 화려한 샐러드. 소금에 절인 분홍색 연어 또는 오이와 감자를 곁들인 다른 붉은 생선으로 만든 또 다른 옵션이 있습니다.
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브루스니카
16.08.2023
4.9
이 조리법에 따라 소금에 절인 연어, 오이, 토마토로 샐러드를 준비했는데 맛있고 아름다웠습니다. 배추를 루꼴라로 바꿔서 조금 잘게 썰어줬어요. 나는 페이스트리 링을 사용하여 부분적으로 제공했기 때문에 샐러드를 약간 붙이기 위해 계란을 갈아 주기로 결정했습니다. 그리고 그 위에 생선을 올려 놓았습니다. 나는 그것이 매우 신선하고 맛있다고 생각합니다. 제 생각에는 이 샐러드에 빵가루를 추가해도 훨씬 더 만족스럽고 영양가가 높아질 것입니다. 레시피 작성자에게 감사드립니다!
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나투식
16.08.2023
4.5
Nastenka, 멋진 샐러드! 당신은 똑똑합니다!
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미아코-2016
16.08.2023
4.7
샐러드는 확실히 맛있어요! 어제 만들었는데 재료가 좀 부족하긴 하지만... 허브가 들어간 '크런치'를 듬뿍 넣어서 먹었어요... 시원한 추가! 레시피 감사합니다)
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린다
16.08.2023
4.5
샐러드를 별로 안 좋아해서 (연어와 토마토 조합이 맛이 너무 불만족스러웠어요.
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안나_코스
16.08.2023
4.7
가볍고 맛있는 샐러드. 저녁 식사에 필요한 것.