Sałatka Z Boczniakami

Lekkie, świeże, pyszne, bez majonezu! Sałatka z boczniakami z powodzeniem może uzupełnić niemal każdy posiłek! Sałatka okazuje się lekka i soczysta, ale jednocześnie pożywna i satysfakcjonująca! Przygotowanie sałatki z boczniakami jest proste i stosunkowo szybkie!
107
28579
Avę WilliamsAvę Williams
Autor przepisu
Sałatka Z Boczniakami
Kalorie
146Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
5gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
260гр
130гр
1łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 45 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z boczniakami? Przygotuj jedzenie. Zamiast kapusty pekińskiej można użyć zwykłej białej kapusty, ale z kapustą pekińską sałatka będzie delikatniejsza. Odpowiednie są również różne sałaty głowiaste, takie jak sałata lodowa, a nie liściasta.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz cebulę i pokrój w półpierścienie średniej grubości. Rozgrzej olej roślinny na patelni na umiarkowanym ogniu. Dodaj posiekaną cebulę. Mieszając szpatułką, podsmaż cebulę, aż będzie miękka i lekko złocista.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Umyj boczniaki. Nie zwilżaj grzybów zbyt mocno

  4. KROK 4

    KROK 4

    Od czasu do czasu mieszając, smaż boczniaki z cebulą, aż grzyby będą miękkie. Cały uwolniony sok grzybowy powinien całkowicie odparować. Zdejmij przygotowane grzyby i cebulę z ognia i ostudź do temperatury pokojowej.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Kapustę pekińską drobno posiekać i włożyć do dużej miski.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Świeży ogórek umyć, pokroić w cienkie paski i dodać do kapusty. Przed pokrojeniem ogórka koniecznie spróbuj, żeby sprawdzić, czy jest gorzki.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Do miski z sałatką dodajemy ostudzone boczniaki podsmażone z cebulą. Na suchej patelni lekko podsmaż nasiona sezamu na złoty kolor, ostudź i dodaj do sałatki.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Dopraw sałatkę olejem roślinnym, sokiem z cytryny, solą, pieprzem i wymieszaj. Sałatka z boczniakami jest gotowa do podania od razu po przygotowaniu. Podczas serwowania możesz uzupełnić danie posiekanymi ziołami według własnego gustu. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Nata
11.11.2023
4.7
Uwielbiam różne dania z boczniakami. Dodaję je do sałatek i po prostu smażę z ziemniakami. Zawsze pyszne!
Author comment no avatar
Testomania
11.11.2023
4.8
Kupiłam boczniaki i postanowiłam ugotować z nimi coś niezwykłego. Na szczęście znalazłam na stronie przepis na sałatkę z boczniakami. Nigdy wcześniej nie jadłam ani nie gotowałam czegoś takiego. W sałatce zastąpiłam kapustę pekińską zwykłą kapustą białą. Przy smażeniu pieczarek i cebuli dodałam szczyptę oregano. W przeciwnym razie postępowałem zgodnie z przepisem. Bardzo podobało mi się suszenie nasion sezamu na suchej patelni