Zupa dyniowa z puree PP, chuda z przyprawami

Szybkie danie z niedrogich, budżetowych produktów! Bardzo prosty przepis na chudą zupę z puree dyniowego z selerem, papryką i marchewką z pomidorami, która z pewnością zadowoli niejednego i mile zaskoczy wspaniałym smakiem!
19
12531
Avery'ego AndersonaAvery'ego Andersona
Autor przepisu
Zupa dyniowa z puree PP, chuda z przyprawami
Kalorie
133Kcal
Białko
3gram
Tłuszcz
9gram
Węglowodany
13gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
400гр
200гр
400ml
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 20 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak gotować puree z zupy dyniowej? W pierwszej kolejności przygotowujemy niezbędne produkty i przyprawy. Możesz zmienić ich zestaw według własnych upodobań.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Aby przygotować zupę, pokrój czterysta gramów dyni, połowę jednej marchewki, połowę jednej papryki, jedną czwartą jednej cebuli, jednego pomidora i dwieście gramów selera na dość duże, losowe kawałki.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Weź odpowiedni rondel lub rondelek, jak w naszym przepisie, i włóż do niego pokrojone warzywa, a następnie wlej do rondla czterysta mililitrów przegotowanej wody.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Rondel z posiekanymi warzywami postaw na kuchence, przykryj pokrywką i zagotuj warzywa na dużym ogniu na kuchence.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Wlać sól do smaku do rondla z gotowanymi warzywami i wlać do niego dwie łyżki oleju roślinnego.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Przełóż do rondelka z warzywami przygotowanymi z pomidorów z dodatkiem chrzanu i czosnku, posyp solą chrzanową lub adjika do smaku.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Przełącz kuchenkę na minimalną temperaturę, następnie przykryj rondel warzywami i kontynuuj gotowanie przez piętnaście do dwudziestu minut.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Z biegiem czasu do rondla dodajemy przyprawy do smaku gotowanych warzyw.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Do rondla z warzywami wsypujemy suszone domowe zioła do smaku.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Weź blender i zmiel wszystkie składniki w rondlu, aż będą gładkie.

  11. KROK 11

    KROK 11

    W rezultacie otrzymaliśmy piękną i aromatyczną jednorodną zupę puree o wymaganej konsystencji.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Przykryj rondel pokrywką i postaw na kuchence, a następnie podgrzewaj przygotowaną zupę puree w niskiej temperaturze kuchenki przez dwie minuty, aż będzie całkowicie ugotowana.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Przygotowaną zupę puree przelać do porcjowanych misek, następnie dodać do niej drobno posiekane zioła do smaku i podawać.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Gotujmy razem, gotuj po prostu, przygotuj w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów, korzystając z naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Anastazja Tutarowa
10.09.2023
4.7
Wspaniały przepis! Pierwszy raz w życiu zrobiłam zupę-krem i wyszła rewelacyjna.