Filet z mintaja w kremowej panierce z papryką i kolendrą

Kruchy i delikatny mintaj w cieście to lekki i zdrowy posiłek. Chciałbym Państwu polecić wspaniały przepis kulinarny na takie danie jak mintaj w cieście. Potrawa jest bardzo szybka i łatwa w przygotowaniu i może ozdobić zarówno stół codzienny, jak i świąteczny. Najtańsza tak przygotowana ryba mintaja okazuje się smaczna i soczysta i pasuje do każdego dodatku, a zwłaszcza puree ziemniaczanego.
94
14859
Józefina RiveraJózefina Rivera
Autor przepisu
Filet z mintaja w kremowej panierce z papryką i kolendrą
Kalorie
261Kcal
Białko
20gram
Tłuszcz
13gram
Węglowodany
13gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 7
0.3łyżeczka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
0.2łyżeczka
1filiżanka
1łyżka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 45 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Na początek pokrój filet z mintaja w paski o grubości mniej więcej palca.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Pollock należy marynować przez około 20 minut.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Aby to zrobić, posyp mintaja sokiem z cytryny,

  4. KROK 4

    KROK 4

    posypać kolendrą, skórką z cytryny, papryką,

  5. KROK 5

    KROK 5

    sól i pieprz.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na ciasto wymieszaj jajka

  7. KROK 7

    KROK 7

    mąka

  8. KROK 8

    KROK 8

    śmietana, sól.

  9. KROK 9

    KROK 9

    A po zwinięciu kawałków mintaja w cieście usmaż rybę na patelni na oleju po obu stronach.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Nata
31.08.2023
4.7
Już samo przeczytanie składu śliniło mi się na myśl o clave, uwielbiam mintaja, a jeszcze bardziej w cieście
Author comment no avatar
Daria ☼
31.08.2023
5
Nata, zgadzam się z Tobą w stu%% Będzie przyjemniej, jeśli zrobisz to według tego przepisu, wyjdzie znacznie bardziej miękkie
Author comment no avatar
Fiesta
31.08.2023
4.6
Moja najstarsza córka rozpoznaje tylko łososia i, co dziwne, mintaja! To są gusta. Zrobię to w weekend i wrzucę zdjęcie.
Author comment no avatar
kontaty
31.08.2023
4.7
oj nie ma zdjęć, chyba nikt nie będzie miał nic przeciwko jak ugotuję...
Author comment no avatar
kontaty
31.08.2023
4.8
Prosto i smacznie, jak to mówią, wszystko gotowe w 45 minut – aromatyczna ryba w cieście na obiad. tylko, że w przepisie jest za dużo mąki, dałabym pełne 3 łyżki. mąka. i wszystko w porządku, dziękuję za przepis)
Author comment no avatar
Daria ☼
31.08.2023
5
Ogromne Miłosierdzie
Author comment no avatar
Szura
31.08.2023
4.8
Dziewczyny, nawet mintaja można nie do odróżnienia od plamiaka, jeśli odpowiednio go przygotujecie i pięknie zaprezentujecie, apetyt pojawi się nie tylko podczas posiłku, ale także podczas serwowania potrawy. Ale mintaja w cieście można tak ułożyć, że będzie na co patrzeć. Zjedzenie go będzie przyjemnością! Ryba, ryba - pokaż się, Nie złość się na plamiaka, Bądź mintajem - na stole, Jesteś bliżej mojego gustu! Nabierzcie apetytu, przyjaciele!